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厌食抑郁
补充说明：厌食抑郁
a******W 2014-08-26 19:59
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
厌食症与抑郁症是两种不同的疾病，需要专业医疗干预。虽然燕麦、酸奶、西蓝花、三文鱼、核桃等食物可能对身体有益，但在厌食症或抑郁症中，并没有明确证据表明它们具有治疗效果。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，改善消化功能，有助于缓解厌食的症状。此外，燕麦还可以增加饱腹感，减少食欲，从而达到控制饮食的目的。
2.酸奶
酸奶中含有乳酸菌等益生菌群，能够抑制有害菌的生长，调节肠胃道微生态环境，对于改善厌食症状有一定的帮助作用。同时，酸奶中的钙质也对神经系统有镇静效果，可辅助减轻抑郁情绪。
3.西蓝花
西蓝花含有丰富的维生素C、叶酸以及多种矿物质元素，这些营养素具有抗氧化的作用，可以帮助身体对抗自由基损伤，进而起到抗衰老的效果。此外，西蓝花中还含有一种叫做硫代葡萄糖苷的物质，它可以在体内转化为异硫氰酸酯，这种物质具有一定的抗癌功效。
4.三文鱼
三文鱼是富含Omega-3脂肪酸的食物，而该成分被证实能帮助调节脑内神经传递物质平衡状态，从而缓解轻度至中度的抑郁症状。Omega-3脂肪酸还有助于降低血压并预防心血管疾病风险。适当摄入可为人体提供必需的不饱和脂肪酸。
5.核桃
核桃富含天然植物固醇，如β-谷固醇和γ-亚麻酸，这些成分被认为具有轻微的抗焦虑作用。研究发现，经常食用核桃的人群其认知功能和记忆力保持较好水平，这可能与其促进大脑健康有关。
建议患者平时注意均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食，以减少厌食症和抑郁症的风险。必要时，可在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等药物进行治疗。
2023-12-30 08:46
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