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腰部减肥
补充说明：腰部减肥
a******W 2014-08-26 13:35
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
腰部减肥可以通过饮食疗法|有氧运动|局部肌肉塑形|中医推拿等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.饮食疗法
饮食疗法通过调整日常膳食结构，减少热量摄入并增加营养均衡性来实现减肥目标。合理的饮食结构有助于控制总能量摄入，促进脂肪分解代谢，从而达到减轻腰部脂肪沉积的目的。
2.有氧运动
有氧运动包括但不限于跑步、游泳、骑自行车等，每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。这些活动能够提高心率，增强心血管功能，帮助燃烧体内多余脂肪，特别是腹部和腰部脂肪。
3.局部肌肉塑形
局部肌肉塑形可以通过针对性的力量训练加强腰背部肌群力量及耐力。强壮的核心肌群能更好地支撑脊柱稳定性，并有助于改善姿势，进而减少因不良姿态造成的腰部脂肪堆积。
4.中医推拿
中医推拿通常由专业医师在特定穴位上进行按摩或拍打操作。此方法可促进血液循环、缓解压力、调节内分泌状态，在一定程度上辅助减少腰部脂肪积累。
在制定腰部减肥计划时，应考虑到个体差异，如年龄、基础健康状况及身体承受能力等。建议在专业人士指导下开展综合性的健康管理方案，以确保安全有效地达成目标。
2024-03-04 13:01
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医生回答(1)
刘心蕊 主治医师 三甲
提问
你好，目前的描述的病情分析，考虑肩周炎，朋友，根据你描述的症状，一般可以试试芬必得，慢慢锻炼,肩周炎一般夜晚疼痛加重，主要症状就是胳膊抬举受限。拍片诊断后中药内服，中医膏药外敷治疗。肩周炎病因为关节退行性病变，劳损外感风寒湿，表现为肩部疼痛、酸痛或跳痛，夜间痛甚，初起因畏痛而不敢活动，久则产生粘连和挛缩，活动受限，尤以外展、上举、背伸时明显，甚者肩关节失去活动能力。激素正确的治疗效果是很好的，快则一个月慢则两个月。
2014-08-26 13:35
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肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称五十肩。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称冻结肩;肩凝症。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
颈舒颗粒
活血化瘀，温经通窍止痛。适用于神经根型颈椎病瘀血阻络证，症见颈肩部僵硬、疼痛，患侧上肢窜痛等。
奥利司他胶囊
用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
