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腰椎肥大怎样食补
补充说明：腰椎肥大怎样食补
a******W 2014-08-25 19:49
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
腰椎肥大患者可以通过饮食纤维增加、维生素D补充、钙质强化食品摄入等方法进行食补。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.饮食纤维增加
通过调整饮食结构，适当增加膳食纤维含量高的食物如燕麦、红薯等，有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。因为高纤维食物可机械性地刺激肠壁，促使胃肠蠕动加快而引起通便作用，从而减轻因排泄不畅引起的腰部不适感。
2.维生素D补充
患者可通过日晒及服用维生素D制剂来提高体内水平，通常建议每天摄入800-1000IU。维生素D能够促进钙吸收，进而缓解由骨质疏松导致的脊柱压缩性骨折所致的背部疼痛。但需注意避免过量摄入，以免引起血钙浓度增高。
3.钙质强化食品摄入
平时多吃含钙丰富的食物，比如牛奶、虾皮以及芝麻酱等，必要时也可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等药物进行治疗。上述方式能为身体提供所需的钙元素，有利于骨骼健康，对于病情有一定的好处。
除上述饮食调整外，还应减少食用高脂肪、高盐食物，如红肉和加工食品，以减少炎症风险。同时，适度运动，如游泳或瑜伽，也有助于增强核心肌肉力量，支持腰椎健康。
2024-01-01 21:46
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医生回答(1)
陈肖贤 主治医师 三甲
提问
得了腰椎肥大，不必忧心忡忡,，出现轻度的腰部疼痛和不适可采取以下自我康复措施：1、保持日常活动，每天1~2次腰部前屈，后仰，左右侧弯以及左右旋转等各方向活动，可是紧张的肌肉，韧带被拉长，放松，酸痛和僵硬感会大大降低甚至消失。2、每天练习倒走，加强脊柱两侧肌肉的平衡和内在稳定性。3、不要做较低位的沙发，宜睡硬板床。4、适当注意保暖，过度肥胖者应控制体重以减轻脊柱负担。5,、加强腰部锻炼：腰部周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于腰椎肥大患者的治疗恢复有着重要的意义。
2014-08-25 19:49
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腰椎肥大，也称之为肥大性脊柱炎或者退行性脊柱炎，是老年人腰腿痛的常见原因。人到中年，腰椎就开始增生、肥大、长骨刺，几乎所有的老年人均有腰椎肥大。在X片上可见脊柱两侧外形尖锐，像翘起的嘴唇，所以有的X线报告为“唇样增生”。
症状起因：退行性脊柱炎与椎体边缘增生与椎间盘退变有着明显的联系，椎间盘退变后，失去其固有的弹韧性，厚度变薄，椎间隙变窄，从而减弱了椎体对压力的抵抗，椎体和小关节不断受到震荡、冲击和磨损，因而渐渐产生骨刺。骨刺的形成既是一种病理的产物，又是一种变性脊柱的保护性反应。故一般只在初发时有疼痛和不适，发展到成熟时，症状往往减轻或消失。此外，损伤和劳损也易导致本病。由于腰部长期负重和过度活动，因此，损伤和劳损机会增多，进一步加速椎间盘退变，弹性减弱，同时引起周围韧带松弛，关节不稳定，导致椎体不断受到创伤刺激，日久形成骨刺。
可能疾病：肥大性脊椎炎
就诊科室：骨科、老年科
