发病时间：不清楚
仰卧起坐后腰背酸痛
补充说明：仰卧起坐后腰背酸痛
2014-08-23 22:51
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精选回答(2)
于建伟 主治医师 河南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：中西医结合治疗骨与关节和脊柱相关疾病，如骨关节炎，颈椎病，腰椎间盘突出症，股骨头坏死，各种骨折；关节镜微创技术治疗各种关节疾病。
提问
通常情况下，出现仰卧起坐后腰背酸痛的情况，可能是运动过量、腰部受凉、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰背肌筋膜炎等原因导致的，建议患者及时就医诊治。
1、运动过量
如果患者在做仰卧起坐时运动量过大，可能会导致腰背部位的肌肉处于紧张的状态，从而出现酸痛的情况。建议患者可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。
2、腰部受凉
如果患者在做仰卧起坐时，没有做好腰部的保暖工作，导致腰部受凉，可能会引起局部血液循环不畅，从而出现腰背酸痛的情况。建议患者可以通过热敷的方式，缓解不适症状。
3、腰肌劳损
如果患者本身存在腰肌劳损的情况，可能会出现腰部疼痛、活动受限等症状。如果在做仰卧起坐时，可能会加重腰肌劳损的情况，从而出现上述症状。建议患者可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。
4、腰椎间盘突出症
如果患者本身存在腰椎间盘突出症，可能会出现腰部疼痛、下肢放射痛等症状。如果患者在做仰卧起坐时，可能会加重腰椎间盘突出症的情况，从而出现上述症状。建议患者可以在医生指导下，通过牵引治疗的方式进行改善。必要时，也可以通过半椎体切除术等方式进行手术治疗。
5、腰背肌筋膜炎
腰背肌筋膜炎是一种无菌性炎症疾病，可能与长期不正确姿势、慢性劳损等因素有关，患者可能会出现腰背部疼痛、肌肉紧张或痉挛等症状。建议患者可以在医生的指导下使用盐酸乙哌立松片、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。
建议患者在用药期间饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。同时，可以适当进行运动，如打羽毛球、慢跑等，能辅助增强机体免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
2023-02-24 13:56
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王祥羽 副主任医师 河北易县医院
擅长：临床工作近30年，能够正确诊断及处理儿科常见病、多发病，对新生儿疾病有独到见解。
提问
您好，出现您说的这种情况，应该考虑是长时间不活动，偶尔仰卧起坐后肌肉劳损导致的疼痛症状，没有别的问题。建议您不用过于紧张担心，可以适当进行热敷，注意休息，过一段时间就会慢慢缓解的，或是每天少做几个，坚持锻炼，循序渐进，适应了也就不疼了。
2018-11-19 07:01
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医生回答(2)
龙广兴 主治医师 三甲
提问
你好！在做仰卧起坐后出现腹部和腰部的疼痛是很多人都会出现的问题，主要还是由于用力不当造成的肌肉的损伤，如果疼痛明显建议可以暂时不做这项运动。采取循序渐进的方式每天从少到多也是一个很好的办法，这样可以让肌肉有一个很好的适应的过程。另外运动的方式有很多种，如果觉得这样运动自己无法很好地适应，可以再换一种。
2014-08-23 22:51
举报谢廷坤 主治医师 三甲
提问
做仰卧起坐，应该在做完一组后做拉伸工作，就是先趴在垫子上，用双手撑起上身，使经过运动收缩在一起的腹肌被拉开，这样一不会出现疙瘩肉，二不会因运动造成疼痛。另外，做仰卧起坐运动速度不宜过快，否则因细胞不适应而造成轻微的拉伤。
2014-08-23 22:51
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以腰部、背部、肩部、腿部的放射性疼痛、酸痛、挤压痛、咳嗽痛、牵拉痛等为主，轻则影响正常生活，重则损害健康，严重者可丧失劳动能力。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
