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阳虚体质的养生
补充说明：阳虚体质的养生
a******W 2014-08-23 19:14
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
女性因为体质的关系非常容易出现阳气不足的问题，这就是所谓的阳虚体质，这种体质容易导致多种疾病，作为女性来说应该引起注意。但是如果你已经是阳虚体质了，也不要紧张，只要注意以下几个方面，还是可以恢复健康的。体质是具有一定的稳定性的，它又有相对的动态变化性。有的人说我不是素体阳虚吗?那我吃羊肉，吃狗肉，吃金匮肾气丸，不行再吃点附子，你千万不要做这种笨事，补是补不上来的。你只能顺势而为，做到不伤它就行了。在这个基础上，再预防它易得的病。阳虚体质的养生原则是：当它出现明显偏颇的时候，适当地稳步一下阳气;他不是容易肿胀吗?不是喝水容易穿肠而过吗?这个时候注意温补阳气，温化水湿，让她不肿，不夜尿，不小便太多。人体的血脉有这样一个特点：“遇寒则凝，得温则行 ”。所以长期阳虚体质的人，他的血脉的循环会受到影响，会有一种潜在的淤血倾向。为了防止它乱上添乱，再叠加一种淤血体质，就要注意防患于未然，注意经常畅达气血。所以养生原则总结起来就是“温补阳气，温化水湿，畅通气血”。
2014-08-23 19:14
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医生回答(1)
谢昌盛 主治医师 三甲
提问
阳虚体质的养生方法，主要有饮食调理、生活调理、运动调理、精神调理、药物调理等。阳虚体质是指人体阳气不足，温煦功能减弱而出现的一系列临床症状。
1、饮食调理
阳虚体质的患者可以多吃一些温热性质的食物，比如羊肉、韭菜、肉桂等。另外，还可以多吃一些温补性的水果，比如桂圆、榴莲、荔枝等。
2、生活调理
在日常生活中，患者要注意休息，避免过度劳累，不要熬夜。同时，患者也要避免食用生冷寒凉的食物，不要喝冰水，可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，可以增强体质，改善阳虚体质。
3、运动调理
患者平时可以适当进行一些有氧运动，比如慢跑、游泳、散步等，可以促进血液循环，有助于增强体质，改善阳虚体质。
4、精神调理
保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。
5、药物调理
如果患者出现明显的不适症状，可以在医生的指导下服用药物进行调理，比如附子理中丸、金匮肾气丸等，能够起到温补阳气的作用，从而改善阳虚体质。
在日常生活中，患者要注意保暖，避免受凉。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-08-23 19:14
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阳虚体质指阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖肢体.脏腑的作用，如阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。常见的有卫阳虚.脾阳虚.肾阳虚等。阳虚主症为畏寒肢冷.面色苔白.大便溏薄.小便清长.脉沉微无力等。
症状起因：1产前一盆火，产后一盆冰(怀孕的女性一般身体比较热，期间吃了很多寒凉的食物影响了胎儿的体质)。2幼年时期老用抗生素或某种原因用大量激素或吃清热解毒的药品太多，喝大量的冰冻饮料西瓜凉茶等。3过度的性生活4不可避免的随着年龄衰老，必定是阳气虚5和工作环境有关系。如(冰冻仓库的工人，灌装洗瓶，井下矿工等)。
常见检查： 血清阳离子
就诊科室：中医
