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怎么调理气血不足
补充说明：怎么调理气血不足
a******W 2014-08-23 15:58
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
调理气血不足可以采取饮食调理、中药调理、运动疗法、生活方式调整等方法。如果症状没有改善或者加重，建议寻求专业医生的帮助。
1.饮食调理
通过增加营养丰富的食物摄入量来改善身体状况，如红枣、桂圆、阿胶等。这些食物具有补血养气的功效，有助于缓解气血不足引起的疲劳、头晕等症状。
2.中药调理
选择具有补益气血作用的中药材，如黄芪、党参、当归等，制成药膳或服用汤剂。这些药材能够调节体内气血平衡，促进血液循环，从而改善气血不足的症状。
3.运动疗法
可采取太极拳、瑜伽等缓和运动方式，在专业人士指导下定期练习。适量运动能提高机体新陈代谢水平，增强体质，对于改善气血不足有积极影响。
4.生活方式调整
保持充足睡眠时间，避免过度劳累及精神压力。充足的休息有利于恢复体力，而良好的心态则有助于减轻心理负担，进而辅助改善气血不足状态。
在日常生活中，患者应避免长时间处于空调房内，以免风寒侵袭人体，加重不适症状。若症状持续不缓解或者伴有其他并发症，则需及时就医接受专业诊治。
2024-01-13 04:55
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医生回答(1)
赵好 主治医师 三甲
提问
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。
服用益气养血口服液治疗.气血不足日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，如动物肝脏，肾脏，鱼，虾，蛋类以及新鲜的蔬菜，水果等
2014-08-23 15:58
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
