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怎么减轻眼疲劳
补充说明：怎么减轻眼疲劳
a******W 2014-08-19 17:20
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
减轻眼疲劳可以采取眼部按摩、调节光线环境、休息与眺望远处、使用人工泪液滴眼剂、眼镜调整等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部肌肉紧张，通常可在睡前或休息时进行。此方法有助于促进血液循环，减少视觉负担，从而辅助改善眼疲劳的症状。
2.调节光线环境
可通过调整室内照明亮度、对比度以及色彩饱和度等参数来优化光线环境。良好的光线环境能够提高视觉舒适度并降低对眼睛造成的物理刺激，进而起到保护视力的作用。
3.休息与眺望远处
长时间用眼后可选择暂时停止当前活动并注视远方至少5-10分钟。此举有助于放松睫状肌及晶状体调节功能，从而预防近视发生发展。
4.使用人工泪液滴眼剂
选用适当的人工泪液滴眼剂点于结膜囊内，每日根据需要频点。人工泪液能模拟自然泪液的功能，在角膜表面形成一层稳定而均匀的湿润层，具有润滑、保湿作用；对于干眼症引起的视物模糊、眼痒等症状有较好的缓解效果。
5.眼镜调整
包括镜片度数、瞳距、鼻托高度等参数的精确测量与调整。确保佩戴正确的眼镜有助于减少因屈光不正导致的视觉不适感，从而间接减轻眼疲劳现象。
长时间持续性眼疲劳可能导致视力下降等问题，若经过上述方式处理无效或者症状加重，建议患者及时前往医院眼科就诊，以便进行专业的眼部检查和评估。
2024-02-12 04:30
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眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
症状起因：眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
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常见检查：
就诊科室：眼科
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