发病时间：不清楚
最好的骨质疏松
补充说明：最好的骨质疏松
a******W 2014-08-18 19:04
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
最好的骨质疏松可以通过钙质补充、维生素D补充、抗骨质疏松药物、运动疗法和平衡训练等治疗措施来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.钙质补充
通过口服钙片、高钙食品等方式增加体内钙含量。骨质疏松往往伴随着骨密度降低及骨折风险增高，而钙是构成骨骼的重要成分；补钙有助于增强骨密度、减少骨折发生率。
2.维生素D补充
通过日晒或服用维生素D制剂来提高体内维生素D水平。维生素D能够促进肠道对钙的吸收，进而支持骨质形成；对于防治骨质疏松具有重要意义。
3.抗骨质疏松药物
遵医嘱使用双膦酸盐类、降钙素类等药物以抑制破骨细胞活性、延缓骨质流失。这些药物能有效地减缓骨质丢失速度、改善骨矿化状态，并可轻微增加骨密度；从而预防或减轻由骨质疏松导致的骨折风险。
4.运动疗法
选择适宜的锻炼方式如步行、游泳，并定期坚持进行以增强肌肉力量和耐力。有氧运动和负重练习有助于刺激成骨细胞活动、提高骨量同时增强跌倒后的恢复能力；对预防跌倒及相关伤害至关重要。
5.平衡训练
包括单腿站立、闭眼行进等活动，在物理治疗师指导下开展以提升身体稳定性。平衡训练旨在强化核心肌群、改善姿态控制并减少因不稳所致的风险因素；特别适用于存在摔倒隐患的骨质疏松患者。
骨质疏松症患者应避免吸烟和过量饮酒，因为它们会影响钙的吸收和利用。饮食方面，建议多摄入富含钙的食物，如乳制品、豆制品等，以辅助治疗。
2023-12-31 13:21
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医生回答(1)
邱逸凡 主治医师 三甲
提问
骨质疏松综合治疗最有效！
1、坚持运动
适度的负重运动能增加骨量，改善骨的质量。如果运动量减少，骨质则迅速流失。长期卧床的老人尽管补充了许多钙或维生素D，但他们的骨质疏松症照样发展；宇航员的饮食中并不缺钙，但他们在失重状态下大量丢失钙而造成的骨密度下降，则需在返回地球后很长时间才能逐渐恢复。
2、饮食
饮食一定要清淡，这是因为口味重的饮食含钠量比较大，而钠会促进钙从尿排出。另外，还要戒烟，烟会促进骨的破坏，抑制骨的形成。不过量饮酒，尤其是啤酒，酒精可能影响成骨细胞的作用。不饮用大量咖啡或茶，当钙摄入不足的时候，咖啡会促进骨的破坏。
3、有效补充钙质
我国饮食结构与西方人不同，钙摄入量普遍不足。一般来说，普通成人每日补充元素钙以500～800毫克为宜，骨质疏松症患者亦应控制在1000～1500毫克以内。适当补钙是预防骨质疏松症的重要措施，是治疗骨质疏松症的基础。但单纯补钙对骨质疏松症无明显的治疗作用。
4、抗骨质疏松药物的应用
抗骨质疏松药物，其药理作用不外乎抑制骨吸收和促进骨形成。老年人骨质疏松的根本原因是新骨生成的作用明显减弱，即破骨细胞的能力明显强于成骨细胞，因此抑制骨吸收作用对老年人防治骨质疏松是非常重要的。
2014-08-18 19:04
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
