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骨质疏松症怎样治疗吃什么食物
补充说明：骨质疏松症怎样治疗吃什么食物
a******W 2022-05-11 18:42
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
骨质疏松症的治疗通常需要均衡饮食，可以食用牛奶、酸奶、虾皮、芝麻酱、绿叶蔬菜等富含钙和维生素D的食物。但需注意食物并不能直接治疗骨质疏松症，若症状持续或加重，应及时就医。
1.牛奶
牛奶富含钙元素，可以促进骨骼形成。此外，还含有维生素D，有助于提高身体对钙的吸收。适当摄入可增加骨密度，改善骨质疏松症状。
2.酸奶
酸奶中含有一定量的钙、磷等矿物质以及一定的蛋白质，有利于补充机体所需的营养物质，对于预防骨质疏松有一定的作用。适量饮用酸奶能够为人体提供能量，增强体质，进而起到辅助防治骨质疏松的作用。
3.虾皮
虾皮中含有的钙元素比较丰富，而且也含有镁元素，这两种微量元素是构成骨骼的重要成分，因此吃虾皮能补钙。适当进食虾皮可以补充钙质，一定程度上也可以达到辅助补钙的效果。
4.芝麻酱
芝麻酱中的钙含量较高，且属于植物性食物，易于被人体吸收利用，适合于补钙。经常食用芝麻酱可以增加体内钙的储备，从而降低发生骨质疏松的风险。
5.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜富含多种维生素及矿物质，如维生素K、维生素C等，这些都对骨骼健康有益。长期缺乏上述营养素可能导致骨质流失加快，引起或加重骨质疏松。适当食用此类蔬菜可帮助补充日常所需的各种微量营养素，维护骨骼健康。
患者平时要均衡饮食，避免偏食导致营养不良，影响疾病的恢复。同时还要注意休息，避免剧烈运动，以免受伤后难以愈合。
2024-01-26 16:41
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
