发病时间：不清楚
肘关节锻炼
补充说明：肘关节锻炼
a******W 2014-08-14 11:26
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肘关节锻炼可以采用功能性训练、肌肉强化练习和关节保护运动等方法进行。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.功能性训练
功能性训练旨在通过一系列特定动作来增强肘部周围肌肉的力量和耐力，通常包括抗阻训练和平衡稳定性练习。此措施有助于提高肘关节的稳定性和控制能力，减少受伤风险，适用于缓解因过度使用导致的肘关节不适。
2.肌肉强化练习
肌肉强化练习涉及一系列针对肱三头肌、前臂伸肌群和其他相关肌肉群组的锻炼计划，通常采用自由重量训练或机械辅助设备。这些措施能够增加肘部周围肌肉的力量和耐受性，从而支持肘关节结构并预防潜在伤害；对于改善由于肌肉力量不足引起的肘关节问题有效。
3.关节保护运动
关节保护运动是一系列低冲击、高范围活动度的练习，旨在促进血液循环、缓解僵硬并防止关节积液。这类措施适合各种类型的肘关节问题患者，可作为术后恢复期的基础锻炼或日常保健手段。
在进行任何肘关节锻炼之前，应咨询专业医疗人员的意见，以确保选择合适的锻炼方式并排除禁忌证。同时，注意保持正确的姿势和动作，避免过度使用受影响区域，以免加重损伤或延缓康复进程。
2024-01-29 11:44
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医生回答(1)
吴楚英 主治医师 三甲
提问
肘关节骨折拆石膏后关节僵硬,如果通过照片骨折已经恢复,关节僵硬,则是因为长久固定不动,造成韧带和肌健僵硬所致,医院让自己洗药水锻炼,是为了促进功能恢复,是有道理的,也可以试着热敷一下,慢慢进行功能恢复锻炼,按摩关节对改善关节僵硬，功能障碍的状况不是很重要的.过激的按摩关节更应该小心.
2014-08-14 11:26
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所谓骨折，顾名思义，就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可留有不同程度的后遗症。骨折发生后，离医院较近者，可直接送医院或叫救护车。离医院比较远的病人，必须进行简单的处理，以防在送医院途中加重病情，甚至造成不可逆的后果。
