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新鲜柠檬片泡水减肥吗
补充说明：新鲜柠檬片泡水减肥吗
a******W 2014-08-14 10:43
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
新鲜柠檬片泡水对减肥可能有一定的辅助作用。
柠檬水中含有一定的维生素C等营养物质，可以促进新陈代谢，但并不能直接燃烧脂肪。减肥需遵循均衡饮食和适度运动相结合的原则，单一食物或饮品的效果有限。
在使用新鲜柠檬片泡水的同时，还应注意避免摄入高热量、高糖分的食物，以免影响减肥效果。
需要注意的是，单纯依靠饮用柠檬水并不能达到显著的减肥效果，需要结合科学的膳食计划和适量的运动来实现健康减肥目标。
2024-01-04 13:52
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医生回答(1)
谢昌盛 主治医师 三甲
提问
柠檬果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高，柠檬由于较重香蕉及柑桔含有理鑫的钾而位居榜首。因为柠檬有如此多的好处，所以很多人用柠檬片泡水喝。柠檬片泡水可以减肥吗，会反弹吗? 众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑、发生的几率，并有部分的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。 柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。 柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促进血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;柠檬水中含有大量柠檬盐，能抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形式，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。 如此看来，柠檬片泡水不但可以减肥，还可以美容，是爱美的美眉不错的选择。
2014-08-14 10:43
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