发病时间：不清楚
小孩入睡困难
补充说明：小孩入睡困难
a******W 2014-08-14 10:42
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
小孩入睡困难可以考虑采用饮食调理、行为疗法、中药调理、睡眠管理训练、认知行为疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，应建议患者及时就医以获得专业评估和治疗。
1.饮食调理
睡前适当进食有助于促进消化吸收，提高孩子食欲，改善睡眠质量。食物对神经递质的影响有利于调节大脑功能状态，从而缓解因脾胃虚弱引起的入睡困难。
2.行为疗法
通过建立规律作息时间、营造安静环境等方式来帮助孩子形成良好的睡眠习惯。此方法旨在消除不良睡眠习惯带来的干扰因素，使孩子能够放松身心顺利进入梦乡。
3.中药调理
中医师会根据孩子的体质特点开具相应方剂，家长需按医嘱煎煮并监督孩子按时服用。中药可通过调整脏腑功能来改善失眠状况；且由于其副作用相对较小，适合儿童使用。
4.睡眠管理训练
睡眠管理训练通常由专业人员指导，在家中执行一系列策略，如限制屏幕时间、建立固定睡前例行程序等。此措施旨在建立健康的睡眠习惯，减少入夜时分的兴奋性活动，创造一个更有利于入睡的环境。
5.认知行为疗法
认知行为疗法需要由经验丰富的心理医生引导患儿及家属开展一系列互动活动，并制定个性化方案。该方法着眼于改变错误观念及行为模式，可有效纠正因焦虑等问题导致的入睡障碍。
建议患儿日常注意保持规律的生活作息，合理安排学习任务，避免过度疲劳。同时，应定期监测孩子的生长发育指标，以便及时发现并处理潜在的问题。
2024-02-14 10:12
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医生回答(1)
裴韵寒 主治医师 三甲
提问
小孩入睡困难可以改变和培养孩子的习惯，父母的坚持很重要 要改变或者培养孩子的某一个习惯，父母的坚持是很重要的.比如要让孩子养成按时睡觉的习惯，那不管孩子怎么闹，到某一时间把孩子放在睡觉的地方就可以了.时间一久就会自然养成习惯的.孩子往往会通过哭闹表达自己的不满，对抗大人的意志，这时候大人尤其要坚持住.如果孩子哭得厉害了，大人就服软，那下次孩子会哭得更厉害，因为他知道只要坚持哭，就能实现自己的目标.所以大人的服软就会强化孩子哭的行为.因此要给孩子做规矩，最好想清楚了，一步到位，一次就成功，否则反反复复会给孩子添更大的麻烦
2014-08-14 10:42
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
