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气郁体质的养生
补充说明：气郁体质的养生
a******W 2014-08-11 09:43
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精选回答(1)
胡单强 主治医师 沈阳市苏家屯区中医医院
擅长：脑血管病，及相关疾病如糖尿病，高血压，冠心病的中西医结合治疗及预防。
提问
气郁体质的养生方法，主要有饮食调理、运动调理、精神调理、药物调理等。气郁体质是指人体内气机郁滞，导致气机升降失常，出现胸胁胀痛、脘腹胀满、食欲不振、咽部有异物感等症状。
1、饮食调理
气郁体质的患者可以通过饮食进行调理，建议患者平时可以适当吃一些具有行气作用的食物，比如白萝卜、山楂、柑橘、佛手、香菇等。同时，建议患者避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免加重病情。
2、运动调理
气郁体质的患者可以通过运动进行调理，例如慢跑、游泳、打羽毛球等。适当的运动不仅可以促进气血运行，还可以增强体质，在一定程度上改善气郁体质。
3、精神调理
精神调理是指保持良好的心态，避免情绪波动，适当放松心情，可以通过听音乐、看电影、旅游等方式缓解压力，有助于改善气郁体质。
4、药物调理
如果患者通过饮食调理、运动调理等方式效果不佳，可以在医生的指导下服用舒肝解郁胶囊、柴胡舒肝丸等药物进行治疗，可以起到疏肝解郁的作用。
5、其他调理
除上述调理方式以外，气郁体质的患者还可以通过针灸、按摩等方式进行调理。
气郁体质的患者还要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免熬夜，保持充足的睡眠，这样有利于身体的恢复。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
2019-01-23 22:02
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木荟萱 主治医师 三甲
提问
气郁体质易感病：
1、抑郁症。
2、狂躁症，如歇斯底里，哭笑无常，突然晕倒，西医检查所有的生命体征都非常正常，但就是不醒人事，或者好像一下子不会走了，瘫了，但是各项检查都正常，这种情况叫妇人脏燥病。
3、易失眠。基于气郁体质的人的失眠是不好治的。
所谓心病还要心药医，此时吃镇静安神药效果都不大的。
4、胸痛和肋间神经痛，以胀痛为主。
5、经前期紧张综合症比较易得，这种情况气郁体质的人比较常见。
6、乳腺增生：如果是气郁的话，主要是胀痛，如果是淤血的话是位置相对固定的刺痛，像针扎一样。
7、月经不调：主要表现为月经周期紊乱。一般来说，这种人从月经初潮开始就少，多数和肾有关；月经量的多少和色泽，如月经量多，颜色又淡，这个和脾有关，月经周期乱，多数和肝有关。气郁体质的关键在肝。淤血体质和气郁体质都是女子多见，所以有的中医学家说“女子以肝为先天”。在女子来说，肝是特别重要的，很多妇科病就是从肝这条线过来的。
8、痛经：这种人和淤血体质的人一样，多数都是从月经多的那天痛经开始缓解。往往是月经前或者第一天经血要出未出时特别地痛。
2014-08-11 09:43
举报赵清生 主治医师 三甲
提问
饮食上，如柠檬水，橙子，陈皮，柑橘类水果，洋葱、丝瓜等，但是吃东西不能太凉。因为气郁的人，他有时候会上火的，这种人的上火和热证，清热时一定要小心，不能太凉的。也可以少量地饮酒。
2014-08-11 09:43
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气郁体质，容易郁闷的，抑郁的人。气郁体质者性格多内向，缺乏与外界的沟通，情志不达时精神便处于抑郁状态。
症状起因：人体之气是人的生命运动的根本和动力。生命活动的维持，必须依靠气。人体的气，除与先天禀赋、后天环境以及饮食营养相关以外，且与肾、脾、胃、肺的生理功能密切相关。所以机体的各种生理活动，实质上都是气在人体内运动的具体体现。当气不能外达而结聚于内时，便形成气郁。中医认为，气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致。长期气郁会导致血循环不畅，严重影响健康。
可能疾病：抑郁症
就诊科室：中医
