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小腿肌肉萎缩该怎么锻炼
补充说明：小腿肌肉萎缩该怎么锻炼
a******W 2014-08-10 14:20
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
小腿肌肉萎缩可以通过功能性训练、抗阻训练、平衡功能训练、肌电生物反馈疗法等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以获得专业评估和治疗。
1.功能性训练
功能性训练旨在通过一系列有针对性的动作来增强小腿肌肉力量和耐力，通常包括步行、跑步、跳跃等活动。此措施有助于提高下肢肌肉的力量和协调性，进而改善小腿肌肉萎缩的症状。选择适当重量和难度的活动有助于促进肌肉生长。
2.抗阻训练
抗阻训练涉及使用阻力设备或自身体重，在安全条件下增加小腿肌肉负荷，如深蹲、提踵练习。该措施可刺激肌肉增长，对抗废用性萎缩，对缓解小腿肌肉萎缩有积极作用。开始前应咨询专业人士指导并监控风险。
3.平衡功能训练
平衡功能训练包括单腿站立、坐位转移等动作，旨在提高患者稳定性及预防跌倒。平衡功能训练能够提高下肢肌肉控制能力以及神经-肌肉协调性，从而间接地起到辅助作用。在接受此类训练时需注意保持适度强度以防过度劳累。
4.肌电生物反馈疗法
肌电生物反馈疗法是利用电子仪器记录肌肉活动产生的电信号，并将信号放大后再显示给患者看，使他们能直观感受到自己的肌肉收缩状态。该方法可以帮助患者建立正确的运动模式，减少错误动作导致的二次伤害风险。实施过程中要由经验丰富的物理治疗师监督并给予正确指导。
在制定康复计划时，应考虑患者的年龄、基础健康状况及既往史。建议定期评估进展情况，调整训练强度和内容，以确保安全有效。
2024-03-14 03:05
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医生回答(1)
林筱婕 主治医师 三甲
提问
腿部肌肉萎缩患者要掌握好运动节奏，并且有针对性的选择运动方式，肌肉萎缩患者的锻炼，在时间间隔上有一定要求。肌肉有了足够的休息时间，疲劳才能充分消除，消耗掉的营养物质也才能得到充分补偿，并通过超量补偿使肌肉逐渐肥大。
2014-08-10 14:20
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小腿肌肉萎缩指小腿肌肉萎缩是指横纹肌营养不良，肌肉体积较正常缩小，肌纤维变细甚至消失。
症状起因：肌肉萎缩症的的病因主要有两种，一种是因为不运动或很少运动，导致肌肉很少收缩，则退化;另一种是因为营养不良，导致肌组织蛋白被分解，引起萎缩。 引起第一种的原因主要有两种，一种是受伤后卧床，肌肉长时间休息，没有适量的收缩运动导致;另外就是神经损伤导致肌肉无法收缩。 引起第二种的原因一般为营养摄入不足或营养结构不平衡导致机体蛋白供应不足，引起萎缩。
可能疾病： 先天性腹壁肌肉发育不良 外伤性股骨头坏死 椎管狭窄症 脉痿
常见检查：
就诊科室：神经
沉香十七味丸
“白脉病”：白脉包括大脑、小脑、延脑脊髓，以及各种神经。出现口眼歪斜、四肢麻木、肌筋萎缩、偏瘫、麻痹、言语不清等症状。“赫依”血不调：是指赫依与血相互不合而形成的疾病，本方指跌打损伤、扭挫伤、筋骨肿痛、骨质增生、颈椎病、肥大性脊椎炎、肩周炎、坐骨神经痛、三叉神经痛、面瘫等引起的疼痛、瘀肿、功能障碍等症状。
正骨水
活血祛瘀，舒筋活络，消肿止痛。用于跌打扭伤以及体育运动前后消除疲劳。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
复方硫酸软骨素滴眼液
用于视疲劳，干眼症。
