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心理治疗抑郁
补充说明：心理治疗抑郁
a******W 2014-08-09 19:19
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
心理治疗抑郁可以考虑认知行为疗法、精神分析疗法、支持性心理治疗、人际心理治疗、解救性心理治疗等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快寻求专业帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助个体识别并改变负面思维模式来减轻抑郁症状。通常由训练有素的心理医生引导，在一系列面对面会议中完成。此方法认为抑郁源于错误的认知方式，通过挑战这些信念并建立更健康的思想习惯来缓解情绪低落。针对抑郁症患者的特定需求设计，可有效改善其情感状态。
2.精神分析疗法
精神分析疗法旨在通过自由联想、梦境解析等技术挖掘潜意识冲突，通常需要长期投入时间与精力。该方法认为抑郁症源自于被压抑的欲望或创伤性经历所造成的心理冲突，深入探究有助于释放被抑制的情感，从而促进心理健康。
3.支持性心理治疗
支持性心理治疗提供一个安全且非评判性的环境，让患者能够表达他们的情绪和困扰。治疗过程可能包括倾听技巧培训和应对策略讨论。这种治疗方法侧重于增强患者的社会支持网络，并鼓励他们面对日常生活的挑战。对于轻度至中度抑郁症状具有积极作用。
4.人际心理治疗
人际心理治疗着重于解决人际关系问题及提高社交技能。通常在小组环境中进行，为期6个月左右。该方法认为良好的人际关系对预防或减轻抑郁至关重要，通过角色扮演和反馈机制来改善沟通能力。适合那些因交往困难而感到孤独或无助的人群。
5.解救性心理治疗
解救性心理治疗旨在发掘个体内心深处的渴望，并协助其找到实现这些愿望的方法。整个过程可能涉及多次深度对话以及自我探索任务。该方法认为许多时候我们对自己的真正需求并不清楚，通过揭示这些潜在动机可以帮助患者摆脱束缚感。对于存在高度内向化冲突者有益。
除了上述列出的各种心理治疗手段外，建议患者还可以尝试放松技巧如深呼吸练习、冥想或瑜伽，以辅助缓解抑郁症状。同时，保持规律作息和均衡饮食也是必不可少的基础护理措施。
2024-03-15 06:06
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医生回答(1)
冯光笑 主治医师 三甲
提问
心理治疗抑郁症是最常用的治疗方法。因为抑郁大多和心理有关，从心理因素着手，更能从根本上解决问题。所以一般不严重的抑郁症都是去心理咨询师咨询。如果没有好好的缓解情绪抑郁症就会发展的很严重，那时候最好还是去医院治疗了。
2014-08-09 19:19
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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