发病时间：不清楚
生气气短
补充说明：生气气短
a******W 2014-08-08 08:45
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
生气气短可以通过情绪调节训练、心理疏导、认知行为疗法、运动疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.情绪调节训练
通过放松技巧、冥想等方式帮助个体识别并控制情绪反应。此措施有助于提高个体应对愤怒时的自我管理能力，从而减少因情绪激动导致的心率加快和呼吸急促。
2.心理疏导
通过倾听、沟通等方式帮助个体表达和释放情感压力。减轻由情绪困扰引起的生理反应，改善气短症状。
3.认知行为疗法
采用一系列策略来改变消极思维模式及行为习惯。CBT旨在解决根本原因，即对愤怒及其后果的错误观念，从而减少愤怒引发的心理和身体不适。
4.运动疗法
包括但不限于有氧运动、瑜伽等形式，在专业指导下定期开展。科学研究表明，规律的身体活动可促进心脏健康、降低血压，并缓解部分由压力引起的相关症状。
除了上述建议外，建议患者日常生活中保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，也有助于辅助病情恢复。
2024-01-29 20:45
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医生回答(1)
张绅德 主治医师 三甲
提问
引起气短的原因主要为气虚、气滞血瘀等导致的。
建议最还是服用中药整体治疗。可用四君子汤，也可用补中益气丸。平素注意适当运动，提高正气。
2014-08-08 08:45
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气短是指呼吸比正常人短促，躁而带粗，气若有所窒，则语言不接续和呼吸勉强。
