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柠檬片泡水的功效
补充说明：柠檬片泡水的功效
a******W 2014-08-05 20:17
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精选回答(1)
李帆 副主任医师 晋中市第一人民医院 三甲
擅长：擅长领域：掌握最新的肺癌，乳腺癌，胃肠道肿瘤，妇科肿瘤等恶性肿瘤的诊疗知识，善于与患者沟通，指导患者健康饮食
提问
柠檬片泡水可以补充维生素C、促进铁吸收、改善消化功能、美容养颜、缓解喉咙不适。但需要注意的是，柠檬片泡水属于饮食调理，并不具备治疗效果，若需要使用柠檬片泡水来治疗疾病或症状，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.补充维生素C
柠檬片中含有丰富的维生素C，其作为天然抗氧化剂，能帮助清除体内自由基。适当食用柠檬片可以起到辅助美白、延缓衰老的作用。可将柠檬片泡水或直接食用。
2.促进铁吸收
柠檬片中的维生素C能够促进食物中三价铁转化为二价铁，提高铁的生物利用率。对于缺铁性贫血患者，可以通过增加富含铁的食物摄入并配合柠檬片来改善贫血症状。但不宜过量食用，以免引起胃酸过多。
3.改善消化功能
柠檬片具有促进唾液和胃液分泌的作用，从而增强食欲和消化能力。对于食欲不振或消化不良的人群，每天适量饮用柠檬水可以帮助增进食欲、促进食物消化。但需注意不要空腹喝柠檬水，以免刺激肠胃。
4.美容养颜
由于柠檬片含有一定的柠檬酸和维生素C，这些物质具有一定抑制黑色素形成的作用。长期坚持用柠檬片泡水喝有助于减少面部色素沉着，使皮肤白皙有光泽。但效果因人而异。
5.缓解喉咙不适
柠檬片含有的挥发油具有杀菌消炎的效果，能减轻喉咙疼痛和发痒的症状。当感到喉咙干燥或轻微疼痛时，可以直接将柠檬片含入口中慢慢咀嚼，或者将其泡水后少量频饮。避免柠檬片对口腔黏膜造成刺激。
建议在选择新鲜柠檬时，查看是否有破损或变质迹象；购买干制柠檬片时，应检查包装是否完整无损。储存时，无论采用哪种形式，都要确保避免阳光直射，并尽快食用以保持其新鲜度。
2024-02-03 03:43
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医生回答(1)
罗李赞 主治医师 三甲
提问
柠檬片泡水的作用：
这两种作用，一就是减肥，二就是润夫和美容。柠檬茶特别有镇定的作用，据俄国人讲,常喝富含维生素C的柠檬茶可以预防感冒，科学家发现,饮热柠檬茶有助抗皮肤癌有延缓皮肤老化的作用。
2014-08-05 20:17
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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