发病时间：不清楚
女性更年期失眠怎么治疗
补充说明：女性更年期失眠怎么治疗
a******W 2014-08-05 11:11
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
女性更年期失眠可以通过激素替代疗法、认知行为疗法、松弛训练、植物神经功能调节剂、营养补充剂等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业的诊疗。
1.激素替代疗法
激素替代疗法通过口服或贴片等方式给予雌、孕激素类药物，如戊酸雌二醇片、左炔诺孕酮片，来模拟自然月经周期。此疗法可缓解潮热、盗汗等症状，间接改善睡眠质量。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常由专业心理医生引导患者识别并改变不良睡眠观念及习惯。此方法有助于纠正因更年期相关情绪波动导致的失眠问题。
3.松弛训练
松弛训练包括一系列放松技巧指导，如深呼吸练习，在安静环境中每天多次进行。此措施有助于减少身体紧张状态，促进身心放松，从而改善失眠状况。
4.植物神经功能调节剂
植物神经功能调节剂如谷维素片、维生素B1片能调整自主神经系统紊乱，通常口服。这些药物能够稳定中枢神经功能，缓解因自主神经失调引起的失眠。
5.营养补充剂
营养补充剂如镁片、钙片需按推荐剂量服用，旨在补充体内可能因更年期下降的矿物质。研究认为某些矿物质对维持正常睡眠模式有积极作用，并可减轻因绝经引起的相关症状。
更年期失眠若是由内分泌失调引起的，建议定期进行激素水平检测，以便及时发现异常并采取相应治疗措施。
2024-01-23 22:52
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医生回答(1)
徐晓娴 主治医师 三甲
提问
你好！
失眠病因:个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。
失眠治疗:限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间；
2014-08-05 11:11
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更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，产生抑郁、焦虑症，患者可以采用中医中药的辨证配伍治疗逐渐康复的。
多发人群：中老年人
治疗费用：市三甲医院约200-500元
