发病时间：不清楚
女孩腹肌
补充说明：女孩腹肌
a******W 2014-08-02 01:17
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女生腹肌通常是由于体脂率低和腹部肌肉锻炼形成的。
腹肌的明显与否主要取决于体脂率和腹部肌肉的状态。对于女生而言，由于体内雌激素的影响，自然状态下腹肌不如男生明显。但当体脂率降低时，腹部脂肪减少，此时若经常进行针对腹部肌肉的训练，如仰卧起坐、平板支撑等，就会使腹肌更加清晰可见。腹肌是骨骼肌的一种，通过运动可以增强其力量和耐力，有助于提高核心稳定性并促进新陈代谢。因此，女生可以通过控制饮食并结合适当的运动来塑造理想的身材比例。
此外，遗传因素也会影响腹肌的明显程度，但通常占比较小。
建议在追求腹肌的过程中注意营养均衡，并确保充足的休息以支持身体恢复。同时，避免长时间处于压力状态，因为这可能会导致皮质醇水平升高，影响减脂效果和身体健康。
2023-12-31 01:34
举报相关问题
向医生提问
雌激素是一种类固醇激素，主要有卵巢、滤泡、黄体及妊娠胎盘生成，具有生物活性，测定雌激素对妇科疾病有一定价值。
