发病时间：不清楚
脑缺氧怎样锻炼
补充说明：脑缺氧怎样锻炼
2014-07-27 21:28
我要咨询
精选回答(2)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
脑缺氧的患者可以通过散步、慢跑、骑自行车、游泳、打太极拳等方式进行锻炼。
1、散步
散步是一种常见的有氧运动，可以促进血液循环，改善脑部的血液供应，缓解大脑缺氧的情况。
2、慢跑
慢跑可以增强心肺功能，改善大脑的血液供应，缓解大脑缺氧的情况。
3、骑自行车
骑自行车可以促进血液循环，改善脑部的血液供应，缓解大脑缺氧的情况。
4、游泳
游泳可以锻炼四肢的灵活性，还可以促进血液循环，增加脑部的血液供应，缓解大脑缺氧的情况。
5、打太极拳
打太极拳可以促进血液循环，有利于脑部的血液供应，从而缓解大脑缺氧的情况。
除此之外，患者还可以进行扩胸运动、跳绳运动等方式进行锻炼，有助于缓解大脑缺氧的情况。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
2023-07-24 06:44
举报
陈鹏 副主任医师 枣庄矿业集团中心医院 三甲
擅长：擅长各种消化内科疾病的诊断和治疗
提问
脑供血不足的治疗首先要去除危险因素，如治疗高血压、戒烟、禁止过度饮酒。抗血小板药物首选阿司匹林，抗血小板药物，可以有效地阻止，血小板凝聚成块，对血液循环有好处，有利于脑部的血液供应。抗凝血药物和抗血小板药物的作用相同，都可以使血液畅通，增加脑部血液供应，降低脑缺血的发作。
2018-12-17 08:54
举报相关问题
医生回答(2)
曹斯华 主治医师 三甲
提问
脑缺氧可以通过有氧运动、深呼吸练习、瑜伽、认知行为疗法等方法进行锻炼。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.有氧运动
有氧运动包括慢跑、游泳和骑自行车等活动，在医师指导下定期进行可改善心肺功能及血液循环。这类活动有助于提高身体摄取并分配氧气的能力，从而减少大脑因乏氧受损的风险。
2.深呼吸练习
深呼吸练习涉及采用腹式呼吸法，即膈肌上下移动来增加胸腔容量，每日数次执行。此方法有助于增加肺活量和通气效率，促进氧气进入体内并排出二氧化碳，缓解脑部乏氧状态。
3.瑜伽
瑜伽包含一系列体位法、调息法和冥想法，建议初学者寻求专业指导并持之以恒。通过特定动作打开胸腔和骨盆区域，使呼吸更加顺畅，对提升脑部供氧有益处。
4.认知行为疗法
认知行为疗法通常由认证心理治疗师引导，在约定周期内完成系列会话。此方法旨在帮助个体识别并改变不良思维模式以及因这些模式导致的焦虑反应，从而减轻因压力引起的呼吸不畅问题间接影响到脑部供氧不足的问题。
除上述措施外，患者还要注意保持充足睡眠，避免过度疲劳，以支持脑部健康。同时，应密切监测任何不适症状的变化，并及时就医评估是否需要调整药物治疗方案。
2024-03-16 02:38
举报张思芬 主治医师 三甲
提问
进行氧疗同样也可以缓解压力（氧气有镇静作用）补充体力,改善睡眠等作用,可以很快改善精神面貌.但是吸氧疗法只能是权宜之计,从根本上改善大脑缺氧状态还是需要平时加强运动.
2014-07-27 21:28
举报向医生提问
脑缺氧是指脑部的氧气供应不足而出现的症状。
症状起因：1)过度使用大脑： 我们运动的时候呼吸会急促，心跳会加快，可是谁也没有见过长时间伏案工作的人呼哧带喘的。为什么?这个原因分两点：第一，长时间的脑力劳动会增大大脑对氧气的消耗速度，而大脑对氧气的这种过度的消耗，并不能引起人体代偿性的呼吸速度、心跳加快(原因还不清楚)。第二，然而大脑对缺氧敏感，对于人体其他器官来说完全可以忍受的低氧状态，对于大脑来说是不可饶恕的，于是就会出现上面描述的缺氧症状。 2)伏案工作造成肺通气量减少：我们的呼吸能力和我们胸腔的体积是有关系的，当我们做扩胸动作的时候，胸腔张开胸腔体积变大有利于肺部的舒张，而我们处于双臂前伸状态的时候胸腔是被挤压的状态，不利于肺部的舒张。而伏案工作的人胸腔是长时间处于被压状态的，如果有含胸驼背的习惯的话更甚。所以通气量不足导致的大脑缺氧也是不可忽略的原因之一。 3)精神面的影响：事业的起伏、无尽的工作任务、公司同僚的竞争，公司间的竞争等原因、经常出现大幅度的情绪波动等(股票、金融市场大幅度波动时的大出、大进，家庭生活的困扰等原因)长期承受这种精神上的压力或波动，其杀伤力远大于感冒病毒对人体的影响，人会变得易疲劳，抵抗力下降，易怒性情暴躁，抑郁等，这种精神上的影响其原因还无法用医学方法来解释。
常见检查：
就诊科室：神经、脑外科
深呼吸训练器
暂无数据
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
智托洁白丸
本品为泄泻非处方药药品。清胃热、制酸，止咳。用于慢性胃炎，“培根木布”，胃酸，呕吐酸水，胸痛，咳嗽，音哑，胃部壅寒，呼吸不畅。
还原型谷胱甘肽片
用于肝损伤、肾损伤、化放疗保护、糖尿病、缺血缺氧性脑病等。
健康问答
