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脑缺氧锻炼
补充说明：脑缺氧锻炼
a******W 2014-07-26 05:09
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
脑缺氧可以通过运动疗法、音乐疗法、生物反馈疗法、经颅磁刺激等方法来进行锻炼。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.运动疗法
通过有氧运动如快走、游泳来提高心肺功能，增加血液流动，从而改善脑部氧气供应。有氧运动有助于提高身体整体代谢水平，促进血液循环，进而增强脑部的供血和供氧能力。
2.音乐疗法
选择舒缓轻柔的音乐，定期聆听并配合深呼吸练习，在安静环境中放松身心。研究表明，听柔和音乐能降低交感神经活动，减轻压力反应，缓解因心理因素引起的不适感觉。
3.生物反馈疗法
利用传感器监测生理指标如肌肉紧张度，患者学习识别这些信号并通过放松技巧控制它们。此方法帮助个体认识并管理由压力导致的身体反应，减少因应激引起的血管收缩，改善脑部微循环状态。
4.经颅磁刺激
使用特定频率的电磁波作用于大脑特定区域，通常需要专业人员操作，在门诊环境下完成一系列治疗周期。该技术通过改变大脑神经元的兴奋性来调节神经传导，可能对某些类型的脑部功能障碍有益；具体效果取决于个体差异及适应症。
除了上述推荐的治疗方法外，建议定期进行头部按摩以促进头皮血液循环，也有助于缓解脑部缺氧的症状。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息和均衡饮食，对于改善脑部健康也至关重要。
2024-01-03 03:12
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医生回答(1)
许若彬 主治医师 三甲
提问
因为大脑过度疲劳，能量消耗过度，致使大脑供氧不足，就会发生头晕现象,人在蹲位时，下肢呈屈曲状态，这时下肢的血管受压而使血液不易往下肢流去，下肢就显得缺血了。 当久蹲的人突然站起时，下肢血管恢复畅通，这时就像猛然打开了闸门，血液就会大量地往下肢涌去，这样一来头部就显得血不够用了，大脑一时得不到充足的氧气和营养的供应，大部分人会出现头晕、心跳的现象，但是身体适应过来后，这种现象又很快会消失。
结论是：这种现象大都是一种正常的现象
2014-07-26 05:09
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脑缺氧是指脑部的氧气供应不足而出现的症状。
症状起因：1)过度使用大脑： 我们运动的时候呼吸会急促，心跳会加快，可是谁也没有见过长时间伏案工作的人呼哧带喘的。为什么?这个原因分两点：第一，长时间的脑力劳动会增大大脑对氧气的消耗速度，而大脑对氧气的这种过度的消耗，并不能引起人体代偿性的呼吸速度、心跳加快(原因还不清楚)。第二，然而大脑对缺氧敏感，对于人体其他器官来说完全可以忍受的低氧状态，对于大脑来说是不可饶恕的，于是就会出现上面描述的缺氧症状。 2)伏案工作造成肺通气量减少：我们的呼吸能力和我们胸腔的体积是有关系的，当我们做扩胸动作的时候，胸腔张开胸腔体积变大有利于肺部的舒张，而我们处于双臂前伸状态的时候胸腔是被挤压的状态，不利于肺部的舒张。而伏案工作的人胸腔是长时间处于被压状态的，如果有含胸驼背的习惯的话更甚。所以通气量不足导致的大脑缺氧也是不可忽略的原因之一。 3)精神面的影响：事业的起伏、无尽的工作任务、公司同僚的竞争，公司间的竞争等原因、经常出现大幅度的情绪波动等(股票、金融市场大幅度波动时的大出、大进，家庭生活的困扰等原因)长期承受这种精神上的压力或波动，其杀伤力远大于感冒病毒对人体的影响，人会变得易疲劳，抵抗力下降，易怒性情暴躁，抑郁等，这种精神上的影响其原因还无法用医学方法来解释。
常见检查：
就诊科室：神经、脑外科
