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男人补精血
补充说明：男人补精血
&*& 2014-07-25 23:07
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
男人补精血可以考虑饮食调理、中药调理、运动疗法、生活方式调整等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的诊断和治疗。
1.饮食调理
通过摄入富含铁、维生素B12和叶酸的食物来补充精血，如红肉、绿叶蔬菜和全谷类食品。这些营养素对于制造血红蛋白至关重要，有助于改善贫血和其他相关问题。
2.中药调理
可选用当归、熟地黄、枸杞子等中药材配伍成方剂服用，具体用量需遵医嘱。上述药物具有滋阴补肾、养血生发的功效，对男性精血不足所致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的缓解作用。
3.运动疗法
选择适宜的有氧运动，如慢跑、游泳等，每周至少进行3次，每次持续20-30分钟。适当的运动能够促进血液循环，提高身体代谢水平，有利于增强体质，改善精血不足状态。
4.生活方式调整
包括规律作息、减少压力、均衡饮食及适量社交活动等。良好的生活习惯有助于维持内分泌平衡，从而间接影响精子质量；而充足的休息和适度的压力管理则可优化生育环境。
此外，建议定期进行体检，特别是生殖系统检查，以及保持适度的性生活频率，以利于精液质量和数量的优化。
2024-01-14 17:31
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医生回答(1)
张晓云 主治医师 三甲
提问
你好,精血亏虚食疗补精血比较重要的是一定要多吃优质蛋白质,优质蛋白主要指禽,蛋,肉类等动物类蛋白及豆类蛋白,因为蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸,它们参于包括性器官,生殖细胞在内的人体组织细胞的构成,如精氨酸是精血生成的重要原料,且有提高性功能和消除疲劳的作用.
2014-07-25 23:07
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血精也称精血。正常精液排出体外是乳白色的，若肉眼观察到所排出的精液为粉红色，或红色的，称为血精，也叫“肉眼血精”，此为重症，轻症血精肉眼不能发现，借助显微镜检有精液可见到红细胞，称为“镜下血精”。
