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男性更年期综合症饮食
补充说明：男性更年期综合症饮食
a******W 2014-07-22 19:55
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
男性更年期综合征可以通过饮食来辅助缓解，但并不能完全依赖食物来治疗。建议增加摄入牡蛎、鸡蛋、牛肉、燕麦、西兰花等富含营养素的食物。如果症状严重或持续，应及时寻求专业医疗帮助。
1.牡蛎
牡蛎中含有丰富的锌元素，可以促进睾酮合成，因此对于缓解男性更年期综合征有一定的作用。此外还可以增强性欲、改善睡眠质量等。但是不宜过量食用，以免引起消化不良。
2.鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白质以及多种维生素和矿物质，能够补充身体所需的营养物质，有助于维持内分泌系统的正常运作。适当摄入可减轻因激素水平下降引起的症状如疲劳、焦虑等。但高胆固醇血症患者应限制其摄入量。
3.牛肉
牛肉是铁质和维生素B6的良好来源，这些成分对提高免疫力及稳定情绪有积极作用。适量食用可帮助预防贫血及相关症状如心悸、眩晕等。但肾功能不全者需减少摄入以防加重病情。
4.燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，能增加胃肠道蠕动速度，从而起到润肠通便的作用。该类人群经常吃一些燕麦，有利于体内毒素排出体外，进而辅助降低雄激素水平。但糖尿病患者要避免吃得过多，否则可能会导致血糖波动幅度较大。
5.西兰花
西兰花中含有的异硫氰酸酯具有抗氧化功效，可以帮助对抗体内自由基损伤。除此之外还有助于维护心血管健康。但注意不要过度烹饪以保留其营养价值。
建议患者平时要注意保持规律的生活作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时还要注意放松心情，避免精神压力过大。
2024-01-16 18:17
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医生回答(1)
关涵韵 主治医师 三甲
提问
男性更年期一般症状比较轻而隐晦,常见的症状有神经质、神经过敏、易疲劳、易怒、激动、抑郁、头痛、背痛、昏眩、颜面发热、心悸、感觉异常、记忆力减退、精神不易集中、性功能减退等。
2014-07-22 19:55
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男性更年期由睾丸功能退化所引起的。而睾丸的退化萎缩是缓慢渐进的，性激素分泌减少也是缓慢的，精子的生成在更年期也不完全消失，而男性更年期来得较晚，出现的时间很不一致，发病年龄一般在55-65岁左右，临床表现轻重不一，轻者甚至无所觉察，重者影响生活及工作，患者感到很痛苦。
十一酸睾酮胶丸
男性： 原发性或继发性性腺功能低下的睾酮补充疗法，例如： ·睾丸切除后; ·无睾症; ·垂体功能低下; ·内分泌性阳萎; ·由于精子生成障碍所引起的不育症; ·男性更年期症状，例如：性欲减退，脑力和体力下降等。 女性： 男性性别转换： ·使女性男性化。
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用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。
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