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治疗手脚冰凉
补充说明：治疗手脚冰凉
a******W 2014-07-17 20:40
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
治疗手脚冰凉可以考虑生活方式调整、中药调理、营养补充、温补食物摄入、艾灸疗法等方法。如果症状持续不缓解或者加重，建议及时就医以排除其他潜在的病理原因。
1.生活方式调整
建议患者平时适当增加体育锻炼，如慢跑、跳绳等运动，有助于促进血液循环。适当的运动能够提高身体的新陈代谢能力，进而改善手脚冰凉的症状。
2.中药调理
中医师辨证后开具相应方剂，例如四逆汤、当归生姜羊肉汤等，需个体化调配剂量及服用频率。这些方剂具有温阳散寒、活血通络的作用，可缓解因气血不足、阳虚等原因导致的手脚冰凉。
3.营养补充
通过口服维生素B族、铁、镁等营养素片来实现每日所需量的补充。上述营养素对于维持神经肌肉功能和红细胞健康至关重要，缺乏可能导致血液循环减缓从而加剧手脚冰冷感。
4.温补食物摄入
鼓励患者日常膳食中适量增加温性食材如姜、红枣、桂圆等；并减少生冷食品摄入比例。从中医食养角度讲，温补类食物有助于提升体内阳气水平、促进气血运行；而过多寒凉食物则易伤脾胃阳气、影响血液正常输布状态。
5.艾灸疗法
选择足三里穴、关元穴等穴位进行艾灸，在专业人士指导下操作。艾灸这些穴位可以调节气血、温暖经脉，对缓解手脚冰凉有积极作用。
在冬季，患者应特别注意保暖，尤其是下肢部位，以免加重不适症状。若症状持续不改善或者伴有其他不适，应及时就医以便获得专业的评估和治疗。
2024-03-08 09:59
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医生回答(1)
韩晴爱 主治医师 三甲
提问
手脚冰凉的主要原因是冬天新陈代谢减慢，再加上自然界的温度降低，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指（趾）尖部分血液循环不畅，而导致手脚总感觉冰凉。可以适当地食用一些促进血液循环的食物，如芝麻和花生，洋葱、辣椒也可以帮助身体产生热量、促进血液循环。可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。同时，每天用温热水浸泡手足，并且进行四肢的按揉，以改善局部的血液循环。
2014-07-17 20:40
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寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
症状起因：一、“阳气内守”造成手足冰凉 进入冬季不少人都有手足发凉的现象，有些人认为这是所谓“虚”的表现，强调要运动，要进补。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。 二、冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
常见检查：
就诊科室：中医
