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女人肾虚吃点什么
补充说明：女人肾虚吃点什么
a******W 2014-07-09 23:01
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
女性肾虚可以适量食用黑芝麻、黑豆、枸杞、大虾、牡蛎等食物，这些食物对于肾脏健康可能有一定的辅助作用。但需要注意的是，食物并不能替代药物进行治疗，若症状持续或加重，建议及时就医。
1.黑芝麻
中医认为，肾藏精，其色黑，而黑芝麻味甘性平，入肝、肾经，具有补益精血的功效。因此，肾虚患者可以适量食用。肾虚患者常伴随头晕耳鸣、须发早白等症状，此时适当进食黑芝麻可缓解症状。
2.黑豆
肾虚患者通常气血不足，而黑豆富含蛋白质及多种氨基酸，能有效补充人体所需的营养物质，从而达到养血安神的效果。此外，经常腰痛、尿频等也是肾虚的表现，通过食用黑豆能够起到一定的缓解作用。
3.枸杞
枸杞子味甘质润，性平柔润，既滋阴又助阳，既能补肾又能强精，是平补阴阳之品。肾虚者服用枸杞子有助于改善肾脏功能。对于肾虚引起的失眠多梦、记忆力下降等问题，适当摄入枸杞也有一定帮助。
4.大虾
大虾肉质松软，易于消化吸收，同时含有丰富的钙、磷等多种矿物质成分，有利于促进骨骼健康，对肾虚所致的腰膝酸软有一定好处。但不宜过量食用，以免引起消化不良或导致血脂升高。
5.牡蛎
牡蛎含锌丰富，锌参与精子代谢，缺锌会使男性抗病能力下降并影响生殖系统正常运作，故肾虚患者可适当食用牡蛎。肾虚还可能伴有乏力、畏寒怕冷等症状，适当食用牡蛎有助于缓解上述不适。
建议肾虚患者平时注意饮食调理，可在医生指导下选用适宜的食材进行食疗。除此之外，还可定期进行适度运动如散步、太极等，以增强体质。
2024-02-06 10:32
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
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