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颈椎增生的自我治疗
补充说明：颈椎增生的自我治疗
a******W 2014-07-09 15:47
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
颈椎增生可以通过生活方式调整、热敷疗法、肌肉强化训练、非甾体抗炎药、牵引治疗等方法进行治疗。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括改善睡眠姿势、调整坐姿及减少长时间低头玩手机等行为。正确的睡姿和坐姿有助于缓解颈部压力，而减少低头时间则可减轻颈椎负担，从而辅助减缓颈椎增生的发展速度。
2.热敷疗法
热敷疗法通过使用热水袋、暖贴等物品对患处进行加温，温度通常控制在40-50℃之间。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，对于因颈椎增生引起的颈项部酸胀不适有较好的效果。
3.肌肉强化训练
肌肉强化训练主要包括针对性的颈部运动，如米字操、左右摆头动作等，在医生指导下每日完成一定量的练习。增强颈部肌肉力量有助于稳定颈椎结构，防止进一步退变；长期坚持可辅助预防颈椎病的发生。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药常用药物主要有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，患者需要遵医嘱用药。这类药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，进而起到止痛的效果，适用于缓解颈椎增生引起的疼痛症状。
5.牵引治疗
牵引治疗是利用外加拉力作用于颈椎，一般每次持续20-30分钟，视个体差异而定。此方法旨在通过均匀分布的压力来纠正不正常的位置并减轻压迫感；对于存在神经根受压者尤为适用。
除上述措施外，还应定期复查以监测病情变化。建议患者平时注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。
2024-03-08 00:15
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医生回答(1)
张绅德 主治医师 三甲
提问
颈椎病自我治疗体操步骤分解： 1、摆头：两脚分开，自然站立，双臂下垂，先向左摆36次，再向右摆36次，身子不要动。 2、转头：两脚分开，自然站立，双臂下垂，先从左侧向右转36次，反过来从右侧向左转36 次，角度越大越好，但动作不要太快。 3、伸头：姿势同上，把头向前伸36次。四耸肩：两脚分开，同肩宽，双臂下垂，全身放松， 耸肩36次。此法舒筋
2014-07-09 15:47
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颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
骨刺消痛液
祛风通络，活血止痛。本品主要用于颈椎、腰椎、四肢关节骨质增生引起的酸胀、麻木、疼痛等。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
骨痛灵酊
温经散寒,祛风活血,通络止痛。用于腰、颈椎骨质增生,骨性关节 炎,肩周炎,风湿性关节炎。
