发病时间：不清楚
骨质疏松每天走路多久
补充说明：骨质疏松每天走路多久
a******W 2025-01-02 09:21
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医生回答(1)
李可香 主治医师 三甲
擅长：骨科
提问
骨质疏松患者每天走路的时间一般在30-60分钟。具体时间取决于患者的体质和运动强度，但应避免过度运动以防止骨折风险。
骨质疏松是一种代谢性骨骼疾病，其主要特征是骨量减少、骨微结构退变，骨脆性增加，容易发生骨折。对于轻度骨质疏松的患者，由于骨量减少不严重，骨微结构退变程度较轻，骨脆性增加的程度较轻，因此每天走路30-60分钟即可。对于重度骨质疏松的患者，由于骨量减少严重，骨微结构退变程度严重，骨脆性增加的程度严重，此时每天走路30-60分钟可能无法达到预期效果，需要适当延长运动时间。
骨质疏松患者在日常生活中，应注意均衡饮食，适当补充富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，以促进骨骼健康。
2025-01-02 09:21
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
