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准备怀孕吃什么钙片

发病时间：不清楚

准备怀孕吃什么钙片

补充说明：准备怀孕吃什么钙片

a******W 2014-07-09 13:05

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高建军副主任医师潍坊市妇幼保健院三甲

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提问

在计划怀孕期间，可以考虑服用碳酸钙D3、葡萄糖酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙或乳酸钙等钙片来补充钙质。但需要注意的是，食物补钙并不能直接治疗疾病，如缺钙引起的症状严重，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.碳酸钙D3
碳酸钙D3含有钙元素及维生素D，可以促进人体对钙的吸收和利用。补充碳酸钙D3能够增加骨密度、预防骨质疏松症的发生。但不宜过量摄入，以免引起肾结石等问题。
2.葡萄糖酸钙
葡萄糖酸钙是一种有机钙盐，能被机体较好地吸收利用，因此备孕期间可适当补充。该物质有利于维持神经肌肉兴奋性以及细胞膜稳定性，从而提高身体免疫力。但是长期大量服用可能会导致血清磷浓度降低。
3.醋酸钙
醋酸钙含钙量高且易溶解于水，适合需要快速补钙的人群使用。醋酸钙具有较强的抗酸作用，在胃中不易被腐蚀破坏，因此比较安全可靠。此外还可以用于治疗缺钙引起的佝偻病或软骨病等。
4.柠檬酸钙
柠檬酸钙属于有机钙，易于被人体吸收利用，不会引起便秘。柠檬酸钙还具有一定的抗氧化作用，有助于减轻孕期皮肤色素沉着现象。但需注意避免空腹食用，否则可能刺激肠胃道。
5.乳酸钙
乳酸钙从牛奶中提取而来，其中的钙离子容易被机体吸收利用，进而起到补钙的作用。乳酸钙对于缓解妊娠期因缺钙引起的抽筋症状有一定的帮助。但不建议长期大量摄入，以防诱发腹泻等不适症状。
需要注意的是，孕妇在选择钙片时应遵医嘱进行，同时还要注意均衡饮食，保证充足的日照时间以促进钙的吸收。

2024-02-20 18:28