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月经调理吃什么
补充说明：月经调理吃什么
a******W 2014-07-04 22:56
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
月经调理可以适量食用黑芝麻、红豆、红枣、燕麦、菠菜等食物，这些食物含有一定的营养素，但并不能直接用于治疗月经不调。若月经问题持续或加重，建议咨询专业医生以获得适当的治疗方案。
1.黑芝麻
黑芝麻中富含维生素E、铁元素等营养物质，能够补充机体所需的微量元素，从而达到调理月经的目的。适当进食黑芝麻还可以起到润燥滑肠的作用，对于缓解便秘有一定的帮助作用。
2.红豆
红豆具有利尿消肿的功效，而体内水分过多是导致经期水肿的主要原因。因此，吃红豆可以促进水分排出，进而减轻水肿症状。此外，红豆还含有丰富的膳食纤维，可以帮助调节肠胃功能，改善消化吸收问题。这对于维持正常新陈代谢和稳定内分泌状态至关重要。
3.红枣
中医认为红枣性温味甘，入脾、胃二经，有补中益气、养血安神之功。现代研究发现，红枣中含有丰富的环磷酸腺苷，能增强人体免疫力，抑制癌细胞生长，同时又可促进白细胞生成，保护肝脏。
4.燕麦
燕麦是一种低GI（血糖指数）食品，摄入后可以使血糖缓慢上升，避免因血糖波动引起的不适感，有助于缓解痛经等问题。燕麦还富含膳食纤维，可增加肠道蠕动频率并延长食物在消化道中的停留时间，从而降低胆固醇水平并促进排便。
5.菠菜
菠菜中含有的类胡萝卜素和叶黄素等抗氧化剂有助于减少炎症反应，对调整月经周期有益处。此外，菠菜还是铁质的良好来源，经常食用可预防缺铁性贫血的发生。
针对月经调理，建议合理搭配饮食，避免过度节食或暴饮暴食。同时保持规律作息，适量运动，有利于身体健康。
2024-01-14 13:44
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医生回答(1)
郑越 主治医师 三甲
提问
月经受精神、心理、情绪、药物、环境的改变、营养状况都会引起月经不调。月经提前或者推迟一周属于正常。
根据您的描述建议您及时去正规医院做性激素六项和b超检查，在医生的指导下对症治疗。
2014-07-04 22:56
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月经失调也称月经不调，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病（血小板无力症）、高血压、内分泌失调、流产、宫外孕、葡萄胎、高催乳素血症、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)、乳腺腺病、结核病（输卵管结核、子宫内膜结核）、炎症（慢性子宫内膜炎、慢性输卵管卵巢炎）等均可引起月经失调。
