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月经来能吃红枣木耳莲子核桃吗

发病时间:不清楚

月经来能吃红枣木耳莲子核桃吗

补充说明:月经来能吃红枣木耳莲子核桃吗

a******W 2014-07-04 16:27

月经 红枣 木耳 莲子 核桃 核桃仁 银耳 肠道 便秘 疲劳 大脑 睡眠质量 消化不良 血糖升高

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精选回答(1)

柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

提问

月经期间可以适量食用红枣木耳莲子核桃。
红枣具有补血养气的作用,而木耳富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘;莲子则能够安神助眠,缓解经期疲劳,核桃则可补充大脑所需的不饱和脂肪酸。这四种食材合用,既有利于调节内分泌,又可改善睡眠质量,从而辅助减轻经期不适症状。
若女性对上述提及的所有食材均无过敏反应,则通常是可以吃的。但要注意摄入量不宜过多,以免引起消化不良、血糖升高等问题。
在月经期间,建议女性注意饮食调理,避免辛辣刺激性食物,保持营养均衡,确保充足的休息,以利于身体恢复。

2024-03-21 23:44

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医生回答(1)

李佳红 主治医师 三甲

提问

你好,红枣银耳莲子羹很有营养的,还有补血功能,月经期间女性可以喝这个,趁热喝,不要喝凉的就好。

2014-07-04 16:27

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