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孕妇睡觉的正确姿态
补充说明：孕妇睡觉的正确姿态
a******W 2014-07-01 13:36
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇睡觉的正确姿态可以采用左侧卧位、右侧卧位、仰卧位、俯卧位，如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.左侧卧位
怀孕期间子宫右旋，采用左侧卧位可减轻压迫输尿管、下腔静脉及主动脉，改善血液循环，缓解不适症状。左侧卧位能够减少增大的妊娠子宫对腹主动脉及髂动脉的压迫，维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，促进胎儿生长发育。
2.右侧卧位
如果孕妇存在明显的外周水肿，则建议采取右侧卧位的方式休息，从而有利于血液回流至心脏，进而有助于减轻水肿的症状。因为右侧卧位可以使下腔静脉受到的压迫程度降低，从而增加回心血量，使体位性低血压的发生率下降，所以对于孕期存在外周水肿的孕妇而言是比较好的一种睡眠姿势。
3.仰卧位
仰卧位时，孕妇全身肌肉放松，且不会因重力作用而引起身体局部受压，也不会影响子宫内的血液循环状态，因此通常较为舒适。仰卧位不会导致孕妇出现胸闷、呼吸困难等情况发生，而且还可以有效缓解孕妇腰酸背痛的现象。
4.俯卧位
俯卧位是指患者面部朝下平躺于床上的一种睡姿，适用于需要手术的患者以及腹部有伤口者。俯卧位能够防止伤口裂开，也可以预防术后感染，同时还可以促进切口愈合，是一种比较常见的术后体位。
需要注意的是，长时间保持一个姿势可能会加重不适感，建议定期更换体位，如每小时左右改变一次，以促进血液循环，缓解不适症状。若在整个孕期都存在明显不适，建议咨询专业医师调整日常活动强度和频率，以免影响自身健康及胎儿发育。
2024-02-04 20:19
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医生回答(1)
罗成志 主治医师 三甲
提问
怀孕期间的睡眠要比平时多1小时左右，最低不要少于8小时。特别是白天有工作的准妈妈，感到疲劳就应小睡一下。在炎热的夏季，准妈妈每天应睡个午觉，但午觉也要有规律，否则会影响晚上的睡眠，午睡的时间最多不能超过2小时。如果有的准妈妈因工作或其他原因睡不了午觉，更应在晚上多睡，或在工作岗位上注意休息。
2014-07-01 13:36
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
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