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锌的作用相关问答
补充说明：锌的作用相关问答
a******W 2014-07-01 09:29
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
锌通过促进生长发育、增强免疫力、改善味觉和嗅觉、有助于伤口愈合以及维持生殖系统正常功能等作用发挥作用。如果需要补充锌元素，建议咨询医生以确保安全和有效使用。
1.促进生长发育
锌是多种酶类的活性成分，参与蛋白质合成、核酸代谢等过程，在细胞分裂增殖中发挥重要作用。因此补充锌元素能够促进机体生长发育。通过增加细胞数量或体积来实现组织器官的增长，如骨骼肌、脂肪组织等。可通过食用富含锌的食物如牡蛎、瘦肉等来达到目的。
2.增强免疫力
锌可以调节T淋巴细胞的数量和活性，提高机体免疫应答能力。锌缺乏可能导致黏膜完整性受损，使机体更容易受到感染。适当摄入含锌食物如南瓜籽、牛肉等可帮助维护黏膜健康。
3.改善味觉和嗅觉
锌在味蕾中的含量较高，且其对维持味觉感受器的功能有重要作用。缺锌会影响食欲，导致食欲不振、厌食等症状。适量补锌可能有助于恢复正常的味觉敏感度。
4.有助于伤口愈合
锌具有抗菌作用，能抑制细菌繁殖，促进伤口愈合。适当的锌水平有利于表皮细胞分化和再生。可以通过口服锌剂或食用富含锌的食物如海鲜、坚果等来支持伤口修复。
5.维持生殖系统正常功能
锌在男性前列腺液中存在较高的浓度，且其对于精子生成及活力至关重要。锌不足可能导致精子质量下降，影响生育能力。可通过摄取富含锌的食物如贝类、红肉等来优化体内锌平衡状态。
需要注意的是，如果长期过量摄入锌，可能会引起恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。此外，高钙血症患者不宜多食含锌丰富的食物，以免加重病情。
2024-01-03 00:10
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医生回答(1)
林飞儒 主治医师 三甲
提问
你好，这个没有这样的作用。可以改善饮食。另外检查是不是缺钙？一般缺锌不重的在平时饮食中多吃含锌的食物可摄取，如果感觉孩子缺锌较重，应带宝宝去医院检查微量元素，遵医嘱进行补锌。锌补多了对孩子也有副作用，可以引起胃部不适，恶心等症状，还会影响铜和铁的吸收。
2014-07-01 09:29
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
