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备孕吃VE
补充说明：备孕吃VE
a******W 2014-06-29 19:53
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
备孕期间，适量食用深海鱼、核桃、南瓜籽、菠菜、鸡蛋等食物可能对提高生育能力有一定的辅助作用，但并不能直接用于治疗不孕不育等问题。若存在相关困扰，建议咨询专业医生以获得适当的治疗方案。
1.深海鱼
深海鱼中含有丰富的维生素E，可以促进生殖细胞发育，提高精子活力。补充维生素E有助于改善男性生育能力，进而增加受孕几率。但不宜过量摄入，以免引起不良反应。
2.核桃
核桃富含多种营养素，如蛋白质、脂肪酸及微量元素等，其中的锌元素对于男性的生殖健康至关重要。锌参与了精子生成过程中的多个环节，缺乏锌可能导致精子数量减少或质量下降。适量食用核桃可帮助改善精液质量，提高备孕成功率。
3.南瓜籽
南瓜籽含有丰富的锌元素，而锌是维持男性生殖系统正常功能所必需的矿物质之一。补锌能够促进睾丸激素合成，提高精子密度和活动力，从而改善男性生育能力。建议备孕期男性每天摄取约20克左右的生南瓜籽以满足日常需求。
4.菠菜
菠菜中含有的叶酸对女性备孕期间尤为重要，因为叶酸缺乏会导致胎儿神经管缺陷的发生率增加。补充足够的叶酸可以降低这种风险，并促进胚胎健康发育。建议女性在计划怀孕前3个月开始服用叶酸补充剂或食用富含叶酸的食物如菠菜。
5.鸡蛋
鸡蛋黄中含有一定量的胆固醇，其代谢产物为类固醇激素，包括雄性激素，因此适当进食后可能会使体内雄性激素水平升高。雄性激素水平过高可能会影响精子质量和数量，不利于备孕成功。建议双方每周不超过4颗。
备孕期间，建议均衡饮食，避免偏食或过度节食，确保身体获得必要的营养物质。同时，保持适当的运动量也有助于提高生育能力。
2024-02-05 02:03
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医生回答(1)
李成希 主治医师 三甲
提问
你好！维生素E有延缓衰老，抗氧化的作用，在怀孕期间维生素E还有保胎的作用，您在备孕期间服用维生素E对您和胎儿都有好处，建议您选择好品牌的维生素，祝您健康！
2014-06-29 19:53
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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