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油茶减肥和减肥功效
补充说明：油茶减肥和减肥功效
a******W 2014-06-29 13:14
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
你好 减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量
2014-06-29 13:14
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医生回答(1)
朱子强 主治医师 三甲
提问
油茶一般是指油茶果，油茶果减肥的功效和减肥功效主要是能够降低身体总热量的摄入，同时还可以促进胃肠道蠕动、润肠通便、补充营养、增强体质、改善睡眠质量等，但要注意的是要长期坚持服用才能达到减肥的效果。
1、降低身体总热量
油茶果中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，有利于减肥。
2、促进胃肠道蠕动
油茶果中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，有利于减肥。
3、润肠通便
油茶果中含有大量的油脂，可以润滑肠道，促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以起到预防便秘的作用。
4、补充营养
油茶果中含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等营养物质，适当食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体健康。
5、增强体质
油茶果中含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等营养物质，适当食用可以促进身体的新陈代谢，还可以提高身体免疫力。
6、改善睡眠质量
油茶果中含有大量的花青素，可以起到改善睡眠质量的作用，如果存在失眠的患者，可以适当使用油茶果进行改善。
虽然油茶果的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对油茶果过敏的人、胃肠道功能不全的人等。如果食用后出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2014-06-29 13:14
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