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微量元素的作用

发病时间：不清楚

微量元素的作用

补充说明：微量元素的作用

a******W 2014-06-28 23:20

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赵英帅主治医师河南省人民医院三甲

擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗

提问

微量元素具有促进生长发育、维持正常代谢功能、增强免疫力、抗衰老以及预防某些疾病等作用。如果需要补充微量元素，建议咨询医生以确定是否需要药物补充或适宜的食物摄入量。
1.促进生长发育
微量元素可以参与酶和激素的合成，影响细胞分裂、分化等过程，从而对机体的生长发育起到调节作用。通过补充特定微量元素来支持儿童的骨骼健康或改善老年人的骨质疏松。
2.维持正常代谢功能
微量元素是许多生物催化剂如含铁血红蛋白、锌依赖性核酸内切酶等的重要组成部分，其缺乏可能导致相关生化反应受阻。确保摄入适量的必需微量元素除非有特定需要外，一般不需要额外摄取这些元素。对于存在微量营养素缺乏风险的人群，可通过均衡饮食或在医生指导下服用维生素及矿物质补充剂进行补充。
3.增强免疫力
部分微量元素如锌、硒等具有抗氧化作用，能够清除自由基，减轻氧化应激损伤，维护免疫系统稳定。针对易感染人群，可以通过增加富含锌、硒的食物摄入量，如牡蛎、燕麦等，以辅助提高抵抗力。
4.抗衰老
微量元素中的铜、锰等具有清除体内氧自由基的作用，而氧自由基是导致人体衰老的主要原因之一。对于存在皮肤老化问题的人群，可适当食用含有高含量上述微量元素的食物，如巧克力、坚果等。
5.预防某些疾病
一些微量元素如镁、铬等对人体内的激素平衡至关重要，低水平可能增加糖尿病、高血压等疾病的风险。建议定期进行血液中微量元素检测，特别是对于患有上述疾病家族史者；结果异常时应及时调整饮食结构或遵医嘱用药纠正。
注意避免过度摄入某些微量元素，以免引起中毒现象。同时，保持良好的生活习惯和均衡饮食也是维护身体健康的关键。

2024-01-26 23:45

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医生回答(1)

刘罗云主治医师三甲

提问

什么是微量元素人体是由60多种元素所组成.根据元素在人体内的含量不同，可分为宏量元素和微量元素两大类.凡是占人体总重量的0.01%以上的元素，如碳、氢、氧、氮、钙、磷、镁、钠等，称为宏量元素；凡是占人体总重量的0.01％以下的元素，如铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴、氟等，称为微量元素.微量元素在人体内的含量真是微乎其微，如锌只占人体总重量的百万分之3103.铁也只有百万分之610. 微量元素虽然在人体内的含量不多，但与人的生存和健康息息相关.它们的摄入过量、不足、或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病.微量元素最突出的作用是与生命活力密切相关，仅仅像火柴头那样大小或更少的量就能发挥巨大的生理作用.值得注意的是这些微量元素必须直接或间接由土壤供给.根据科学研究，到目前为止，已被确认与人体健康和生命有关的必需微量元素有18种，即有铁、铜、锌、钴、锰、铬、硒、碘、镍、氟、钼、钒、锡、硅、锶、硼、铷、砷等

2014-06-28 23:20