发病时间：不清楚
产后如果去掉
补充说明：产后如果去掉
江*容 2014-06-28 20:30
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
产后抑郁可以通过饮食调理、中药调理、产后瑜伽、心理支持与咨询、压力管理训练等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的治疗。
1.饮食调理
产后饮食调理包括摄入富含营养的食物如瘦肉、鱼类、豆类及绿叶蔬菜，避免高脂、高糖食物；制定合理的膳食计划并遵循执行。合理饮食有助于补充生产消耗的体力和营养，预防贫血及其他并发症，对母乳喂养也有积极影响。
2.中药调理
中药调理需由专业中医师根据个体差异开具处方，通常涉及草本植物提取物如当归、黄芪等；服用时间及剂量依医嘱而定。传统中医药认为这些药材能够补血、调理内分泌，进而辅助恢复生理性状；但须注意可能存在的潜在风险与副作用。
3.产后瑜伽
产后瑜伽是在专业人士指导下进行的一系列温和体位练习，在家中或特定场所定期开展；持续时间和难度可根据身体恢复状况调整。瑜伽可增强核心肌群力量、提高柔韧度，并促进血液循环与淋巴排毒；对于缓解产后身体不适有良好效果。
4.心理支持与咨询
心理支持与咨询服务通过面对面交流或在线平台提供匿名倾诉空间；建议新妈妈积极参与，按需求选择合适的时间和方式参与。此措施旨在帮助产妇释放内心压力、树立自信并建立良好的人际关系网络；有利于塑造健康的心理状态，对抗产后抑郁等问题。
5.压力管理训练
压力管理训练包含认知重构法、放松技巧训练等内容，一般由专业人士指导完成；训练周期因人而异，通常为数周至数月不等。该方法旨在教会产妇识别并控制日常生活中所面临的各种压力源，从而有效降低其对身心健康造成的负面影响；对提升生活质量具有重要意义。
在整个产褥期期间，应密切关注产妇的身体变化，特别是子宫收缩情况以及恶露排出是否正常。若发现异常现象，应及时就医，必要时可在医生指导下使用缩宫素等药物促进子宫收缩，减少出血量。
2024-03-15 06:26
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医生回答(1)
朱子强 主治医师 三甲
提问
妊娠斑是很多准妈妈都会长的，如果产后雌激素的分泌恢复到正常水平之后，面部色素是完全可以自己慢慢变淡然后的消退的，只有少部分的妇女面部会留下一些很淡的痕迹，需要配合使用祛斑产品来淡化了，鹤思婷靓丽绞囊就很不错，而且是中药的对人体没有任何影响，无副作用去后不反弹，可以试试。
2014-06-28 20:30
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妊娠性“胎斑”，也叫黄褐斑、蝴蝶斑或色素沉着。这是因为怀孕所引起的。因为怀孕时内分泌的改变，绝大多数妊娠妇女的乳头、乳晕、腹正中线及阴部皮肤着色加深，深浅的程度因人而异;原有的黑痣颜色也多加深。部分孕妇在妊娠4个月后，脸上出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，称为“妊娠斑”，然而只要皮肤的油脂分泌充足，酸碱度平衡，新陈代谢顺利，怀孕时就不容易长斑。
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
复合维生素片
用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血。
桂枝茯苓胶囊
活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
间苯三酚注射液
消化系统和胆道功能障碍引起的急性痉挛性疼痛，急性痉挛性尿道、膀胱、肾绞痛，妇科痉挛性疼痛，怀孕期间子宫收缩的辅助治疗。
