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孕前吃黑豆
补充说明：孕前吃黑豆
a******W 2014-06-28 14:44
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕前食用黑豆、菠菜、核桃、燕麦、酸奶等食物有益于补充营养素，但并不能直接用于解决不孕不育的问题。若计划怀孕困难或存在其他生育问题，建议咨询医生以获取适当的治疗建议。
1.黑豆
黑豆富含异黄酮，是一种植物雌激素，可以改善女性体内的激素水平，进而促进卵泡发育。适量摄入可能有助于提高受孕几率。但不宜过量食用，以免导致体内激素失调。
2.菠菜
菠菜含有铁、钙等微量元素以及维生素K，能够补充孕期所需的营养物质，预防缺铁性贫血的发生。适当进食菠菜可增强机体免疫力，有利于维持正常的生殖功能。长期食用菠菜可能会引起尿路结石等问题。
3.核桃
核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，具有抗氧化作用，能有效降低体内自由基含量，提高精子活力。经常吃核桃对男性生育能力有一定的好处。但是要注意控制摄入量，避免过多热量摄入导致体重增加。
4.燕麦
燕麦中膳食纤维丰富，可延缓胃排空速度，延长食物在肠道中的停留时间，从而达到饱腹感的效果。对于有减肥需求的人群而言，燕麦是较好的选择之一。但需注意的是，由于其含糖量较高，因此糖尿病患者应慎用。
5.酸奶
酸奶中含有乳酸菌，能够抑制有害细菌繁殖，调节肠道微生态环境，提高身体抗病能力。适当的饮用酸奶可以帮助消化吸收，促进营养物质的利用。但不建议空腹喝酸奶，否则容易刺激肠胃道黏膜。
针对孕前饮食，建议均衡摄入各类食物，确保获得足够的营养支持。同时，保持规律的生活作息，避免过度疲劳及精神压力，以利于孕育健康的胎儿。
2024-01-04 09:51
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孕酮(progesterone，P)是21C类固醇激素，由胆固醇经孕烯醇酮通过异构酶转化而成。在非妊娠妇女，卵巢中的卵泡膜细胞产生P，妊娠期间，P则主要由胎盘合体滋养细胞层分泌，故血中P水平主要与胎盘重量及血液灌注量相关。孕早期上升较慢，13周后增快，足月时达高峰。在血中，P主要与皮质类固醇结合蛋白(CBG)及白蛋白相结合，血液中绝大部分P为结合型，极少数为游离型。孕酮主要在肝脏降解，被还原成孕二醇，孕二醇再与硫酸或葡萄糖醛酸结合后经肾排出。P对调节月经周期和维持妊娠具有重要的生理作用，可促进子宫内膜分泌期的转化，为受精卵着床做准备;松弛子宫肌，降低对前列腺素和催产素的反应性;抑制输卵管节律性收缩。P还有促乳腺腺泡增生，增加能量代谢，升高基础体温，促进水钠排除的作用。P对下丘脑-垂体系统具有正、负反馈作用，可调控垂体促性腺激素的合成和分泌。排卵前小剂量孕酮协同E3诱发排卵前LH高峰出现，排卵后大剂量P对下丘脑-垂体系统则呈现负反馈作用。
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