发病时间：不清楚
如何才能增高？
补充说明：如何才能增高？
a******W 2014-06-28 07:10
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
身高增长可通过运动疗法、营养补充、生长激素注射、睡眠充足等非药物治疗来促进，若效果不佳，可遵医嘱使用药物治疗。若身高发育问题持续存在或加剧，应寻求专业医生的帮助。
1.运动疗法
通过跳跃、拉伸等度锻炼促进骨骼生长，通常建议每周至少3次，每次持续30分钟以上。运动有助于提高血液循环和新陈代谢，增强骨骼密度，从而辅助身高增长。
2.营养补充
保证每日摄入足够的蛋白质、钙质及维生素D，可通过食物摄取或口服营养素补充剂实现。这些营养成分对于骨骼健康至关重要，缺乏会导致身高发育受阻。充足的营养支持身体正常运作，对身高增长有益。
3.生长激素注射
在医生指导下定期皮下注射生长激素，在特定时间段内按计划进行。此方法能够模拟自然状态下生长激素的分泌模式，刺激软骨细胞增殖分化，进而影响身高的增长潜力。
4.睡眠充足
保持规律的作息时间，尽量每晚至少睡8小时。睡眠不足会影响垂体前叶分泌生长激素，从而间接地抑制身高的增长。
5.药物治疗
遵医嘱服用针对生长迟缓等问题的处方药如重组人生长激素或其他相关药品。这些药物可调节体内激素平衡，改善生长环境，但须在医师监督下使用。
除了上述措施外，家长还应注意孩子的心理健康，避免过度焦虑身高问题导致的压力。必要时，可咨询专业儿童生长发育科医生或内分泌科医生，评估孩子是否适合接受生长激素治疗。
2024-01-28 05:04
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医生回答(1)
朴浩霖 主治医师 三甲
提问
两脚并拢，身子要笔直地站立，先将把左腿向后移开半步，然后让上身向前弯曲，膝盖不要弯曲，使手指能触到地面为止，就这样每天连续做15～20次。
2014-06-28 07:10
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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