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如何预防胸部下垂
补充说明：如何预防胸部下垂
a******W 2014-06-27 23:25
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
预防胸部下垂可以采取合适的胸罩支撑、均衡饮食并保持体重稳定、避免胸部受到外力冲击、定期进行胸部锻炼、使用抗衰老护肤品等措施。
1.合适的胸罩支撑
合适的胸罩可以提供物理支撑，减少因重力导致的组织移位。选择适合自己胸围大小和形状的胸罩，并确保穿戴时间不超过8小时。
2.均衡饮食并保持体重稳定
体重波动可能导致脂肪分布变化及皮肤松弛，进而影响胸部形态。通过摄入营养丰富的食物来维持健康的体重范围。建议定期称重以监测体重变化。
3.避免胸部受到外力冲击
外力冲击可能会对乳腺组织造成损伤，增加乳房下垂的风险。采取措施保护胸部，如坐车时系好安全带、避免剧烈运动等。
4.定期进行胸部锻炼
胸部肌肉力量增强有助于提升和支持乳腺组织，延缓其下垂。可尝试针对胸部的体操或瑜伽练习，每周至少3次，持续30分钟以上。
5.使用抗衰老护肤品
抗衰老产品中的成分有助于促进胶原蛋白生产，提高皮肤弹性和紧致度。选用含有维生素C、玻尿酸等抗氧化剂的护肤产品，在早晚洁肤后涂抹于胸部肌肤。
若发现胸部下垂伴有疼痛或其他不适症状，应及时咨询专业医生进行评估和治疗。
2023-12-23 08:05
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医生回答(1)
陆梓琛 主治医师 三甲
提问
最重要的原因，补充胶原蛋白对整个乳房实体有营养保健的作用。组织学研究表明，乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成。而结缔组织的主体就是胶原纤维组织。发育幼小的乳房补充活性胶原蛋白后，乳房则膨大隆起。老年松弛的乳房中脂肪比例大、胶原比例小、乳房则下垂、松懈
2014-06-27 23:25
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胸部下垂也就是我们称作的乳房下垂。乳房下缘和躯干表面结交之处称之为乳房下皱襞，合理情形下，尤其是年轻的妇女，乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上，若掉在其下即是所谓的乳房下垂。下垂得越严峻，就掉得越低。
症状起因：1、哺乳造成乳房下垂：一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。2、减肥造成乳房下垂：就是减肥速度过快，造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致。多见于中青年妇女。3、老年乳房下垂：人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。老年人乳房下垂，则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致，故乳房表现为空囊状下垂。妇女乳房下垂被认为是给婴儿喂奶之故，所以下垂的乳房就是授乳的象征。但此种情形，是在日本人于产后吃了酸梅和稀饭以前的故事了。从生理学方面看，若吃了酸梅、稀饭或泡菜稀饭，会产生乳房下垂的现象而且遗憾的是，在母体所产生的变化不止是乳房下垂，还有其他的影响。连眼皮、脸颊、颔和上臂或腹、脚部等一切肌肉，都会发生和乳房下垂同样的现象。日本的女性，孩子生得越多，就越会发生皱纹和肌肉松弛，这种倾向所以会增加，可说是和产后调养的食物有密切关系。因为，从生理学的立场来说，酸梅的酸及盐分，稀饭的水分，会使人体的细胞弛缓，连内部的器官和肌肉都会产生弛缓和下垂的现象。产后吃了这些食物，就会产生此类结果。
可能疾病：乳腺增生 单纯性乳腺增生症 早熟性儿童乳房肥大症
常见检查： 胸围、吸气胸围
就诊科室：妇科
