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孕妇吃扁豆有什么好处
补充说明：孕妇吃扁豆有什么好处
2021-06-27 22:02
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕妇吃扁豆的好处主要包括补充营养、促进消化、增进食欲、预防便秘、增强免疫力等，但要注意适量食用。
1、补充营养
扁豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙元素、铁元素等营养物质，孕妇适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。
2、促进消化
扁豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，孕妇适量食用可以改善消化不良的情况。
3、增进食欲
扁豆的口感比较好，适量食用可以增进食欲，改善孕妇食欲不振的情况。
4、预防便秘
扁豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，孕妇适量食用可以预防便秘的发生。
5、增强免疫力
扁豆中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养物质，孕妇适量食用可以满足机体所需要的能量，增强机体免疫力。
孕妇在日常生活中要注意适量食用扁豆，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-08-26 20:59
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
