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孕妇能吃紫菜吗
补充说明：孕妇能吃紫菜吗
2021-06-27 13:06
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕妇一般能吃紫菜，紫菜中含有的营养物质比较丰富，有助于补充营养，还可以促进胎儿的生长发育，但也要注意适量食用，以免引发不适症状。
紫菜中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、胡萝卜素、钙、铁等营养成分，在怀孕期间适当吃紫菜，能够补充孕妇所需要的营养物质，而且还可以促进胎儿的生长发育。另外紫菜中含有的膳食纤维也比较丰富，在怀孕期间适当吃紫菜，能够促进胃肠道蠕动，还可以起到润肠通便的作用，有助于预防孕期便秘。紫菜中的碘元素含量比较高，适当吃紫菜，能够补充孕妇所需要的碘元素，从而预防孕期缺碘而引起的甲状腺功能减退。但由于紫菜中含有碘元素，如果孕妇患有甲状腺功能亢进症，则要避免吃紫菜，以免导致病情加重。
孕妇在怀孕期间对营养的需求量比较大，因此平时要注意饮食合理搭配，可以适当吃含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充孕妇所需要的营养物质，而且还可以促进胎儿的生长发育。平时孕妇也要注意保持充足的睡眠，尽量避免熬夜，还要避免做一些剧烈的运动锻炼，以免导致身体劳累，另外在孕期也要避免盲目服用药物，以免导致胎儿发育畸形。如果孕妇出现腹痛、阴道流血等不适症状，建议及时前往医院妇产科就诊，完善腹部彩超等检查，明确具体原因。
2022-08-26 18:58
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