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青少年怎样长高?
补充说明：青少年怎样长高?
a******W 2014-06-27 11:06
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
青少年长高可以通过营养补充、充足睡眠、运动疗法、生长激素治疗等方法来促进身高增长。若身高增长问题持续存在或加剧，应寻求专业医生的指导和建议。
1.营养补充
通过摄入富含蛋白质、维生素D、钙等营养素的食物来实现身高增长。这些营养素有助于促进骨骼健康和生长发育，从而支持身高的增加。
2.充足睡眠
保证每天有足够的休息时间，成年人每天至少需要7-8小时的睡眠时间。充足的睡眠可以帮助身体恢复并促进生长激素的分泌，进而影响身高的增长潜力。
3.运动疗法
选择适宜的体育锻炼项目如跳绳、篮球、游泳等，并制定规律的锻炼计划。科学研究表明，适量且规律地进行跳跃性运动能够刺激骺软骨细胞增殖分化，对促进儿童青少年身高增长具有积极作用。
4.生长激素治疗
在医生指导下使用重组人生长激素进行治疗，通常为皮下注射。此药物可模拟自然产生的生长激素作用于靶器官,改善机体代谢状态，进而影响身高增长。
除了上述建议外，家长还应注意孩子的心理健康，避免过度压力对身高的影响。同时定期评估孩子身高增长情况，若发现异常应及时就医咨询专业医师的意见。
2024-02-09 01:53
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医生回答(1)
林梦雪 主治医师 三甲
提问
正确的医疗手段也可增高。目前为止没有真正的增高药的。人在15以前最好多打篮球，这样长的很快。生物细胞的变化建立在时间之上，急需增高者必须马上抓紧骨骼未完全成熟的时间进行各类增高方法。一般超过20岁增高的希望不是很大。
2014-06-27 11:06
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
