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怎么消除双下巴
补充说明：怎么消除双下巴
a******W 2014-06-26 21:07
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
消除双下巴可以考虑运动减肥、饮食疗法、肉毒素注射、激光溶脂、颈部吸脂术等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.运动减肥
通过有氧运动如跑步、游泳，以及针对颈部肌肉的力量训练，每周至少进行3-5次，每次持续20-60分钟。运动有助于燃烧脂肪并增强肌肉，减少局部脂肪堆积，从而改善双下巴现象。长期坚持可获得持久效果。
2.饮食疗法
调整日常膳食结构，减少高热量食物摄入，增加蔬菜水果比例，并保持规律进餐习惯。合理饮食有助于控制体重，减少腹部及下颌区域脂肪积累，对改善双下巴有积极作用。
3.肉毒素注射
由专业医生在门诊操作，在目标区域注入适量肉毒素，通常每3-4个月一次。肉毒素作用于神经肌肉接头处，暂时阻断神经信号传导，使咬肌逐渐萎缩，达到瘦脸目的。
4.激光溶脂
在医院由经验丰富的医师操作，使用特定波长的激光溶解脂肪细胞，一般需要多次治疗。激光溶脂能够精确地破坏脂肪组织而不损伤周围组织，有助于减少双下巴区域的脂肪含量。
5.颈部吸脂术
在全身麻醉或局部麻醉下进行，由外科医生使用专门工具从颈部深层脂肪层抽取脂肪。吸脂术可以直接去除多余的脂肪组织，改善双下巴外观。但需注意术后可能出现肿胀、瘀青等情况。
除上述措施外，建议患者避免长时间低头玩手机或者看书，以免加重双下巴的症状。同时还要注意做好防晒工作，外出时可以打遮阳伞或者是戴遮阳帽。
2024-03-03 06:37
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医生回答(1)
木荟萱 主治医师 三甲
提问
A、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。
B、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。
C. 伸出舌头这个小动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。
D. 把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
2014-06-26 21:07
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它是由于下巴脂肪组织堆积过多，加之上了年纪皮肤老化而松弛，并因重力的作用而下垂，从外观上看下似有双下巴，看颈部雍肿短粗，失去人固有的线条美、曲线美。
症状起因：由于下巴脂肪组织堆积过多
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