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产后便秘吃什么
补充说明：产后便秘吃什么
a******W 2014-06-26 16:21
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
产后便秘可以食用燕麦、香蕉、酸奶、西梅、核桃等食物来缓解症状，但食物并不能直接治疗便秘。若便秘情况持续不改善，建议咨询专业医生或营养师的意见。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，从而改善便秘的情况。适量吃燕麦可以增加粪便体积，刺激肠道收缩，有助于预防便秘的发生。
2.香蕉
香蕉具有润肠通便的作用，其含有的果胶和膳食纤维可帮助软化大便并促进排便。适当食用香蕉可以直接作用于胃肠道，起到润滑、刺激肠道蠕动的效果，进而缓解便秘症状。
3.酸奶
酸奶中含有益生菌，可以帮助调节肠道微生态环境，促进消化吸收。摄入酸奶后，其中的有益菌群会抑制腐败菌过度繁殖，减轻因菌群失调引起的腹胀、便秘等不适现象。
4.西梅
西梅含有丰富的天然植物成分山梨糖醇，该物质可在一定程度上刺激肠道蠕动，从而达到缓解便秘的目的。适当的进食西梅有利于促进机体新陈代谢，对于改善产后便秘也有一定的好处。
5.核桃
核桃仁中含脂肪40%～50%，主要为不饱和脂肪酸，亚油酸甘油脂，这些物质有减少胆固醇在胆道系统得沉积，从而保持大便畅通。经常食用核桃仁，不仅不会升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收，因此可防治便秘。
饮食调整是缓解产后便秘的重要措施。建议产妇日常生活中注意补充水分，以保证充足的水分摄入，促进肠道正常运作。同时还要合理搭配饮食结构，避免暴饮暴食，以免加重胃肠负担。
2024-01-12 16:46
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医生回答(1)
林飞儒 主治医师 三甲
提问
你好，这种情况应该是缺乏维生素引起的便秘的症状。
指导意见：
建议你可以多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物，少吃辛辣有刺激性的食物，多喝白开水。注意保持局部干净卫生，不要用手抠局部，用高锰酸钾稀释液清洗一下。
2014-06-26 16:21
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
