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宝宝吃油菜有什么好处
补充说明：宝宝吃油菜有什么好处
a******W 2014-06-26 16:20
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
油菜含有多种人体所需的营养素，其中所含钙量在绿叶蔬菜中为最高，维生素C比大白菜高1倍多，有助于增强机体免疫能力，且有抵御皮肤过度角化的作用。
2014-06-26 16:20
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医生回答(1)
曹宗泽 主治医师 三甲
提问
宝宝吃油菜的好处主要包括补充营养、促进消化、润肠通便、增强食欲、辅助补钙等，但需要注意适量食用，避免过量食用。
1、补充营养
油菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素、钙元素、铁元素等营养成分，宝宝适当食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的生长发育。
2、促进消化
油菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善消化不良的情况。
3、润肠通便
油菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善便秘的情况。
4、增强食欲
油菜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，适当食用后可以促进机体的新陈代谢，还可以增强宝宝的食欲，有利于宝宝的生长发育。
5、辅助补钙
油菜中含有丰富的钙元素，可以促进骨骼的生长发育，也可以维持体内的钙平衡，在一定程度上还可以预防缺钙引起的不适症状。
需要注意的是，油菜中含有大量的膳食纤维，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，不利于身体健康。如果宝宝出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-06-26 16:20
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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