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宝宝上火吃什么水果不上火
补充说明：宝宝上火吃什么水果不上火
2021-06-25 16:25
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
宝宝上火时，可以适量食用雪梨、苹果、火龙果等水果。需要注意的是，这些水果并不能直接治疗上火症状，如果宝宝持续出现不适，应咨询医生进行处理。
1.雪梨
雪梨具有清热、润肺、生津止渴的功效，可以有效缓解上火症状。雪梨含有丰富的维生素C和水分，可以补充身体所需的营养物质。
2.苹果
苹果具有生津止渴、润肠通便的作用，适量食用有助于缓解上火引起的口干舌燥和便秘症状。苹果中的果胶和膳食纤维能促进肠道蠕动，改善消化功能。
3.火龙果
火龙果富含水溶性膳食纤维和维生素C，有助于调节肠胃功能，降低体内热量值。其含有的花青素具有抗氧化作用，可辅助减轻炎症反应。
在宝宝上火期间应避免食用辛辣、油腻及高热量的食物。家长应注意观察宝宝的饮食习惯，并确保其充足的水分摄入。
2022-09-14 01:45
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
