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青少年如何增高呢
补充说明：青少年如何增高呢
a******W 2014-06-25 12:26
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
青少年想要增高可以考虑运动疗法、营养补充、充足睡眠、生长激素注射、维生素D补充等治疗措施。若身高增长情况不佳或出现其他不适，应尽快就医以评估是否需要进一步的干预。
1.运动疗法
通过跳跃、拉伸等度锻炼促进骨骼生长，通常建议每周至少进行3次。运动可提高生长激素水平，刺激软骨细胞增殖，有助于纵向增长。
2.营养补充
保证每日摄入富含蛋白质、钙质及维生素D的食物如牛奶、鸡蛋等；必要时可考虑服用营养素补充剂。这些微量营养素对于儿童青少年期的骨骼健康至关重要，缺乏会导致身高发育受限。
3.充足睡眠
确保每晚获得8-10小时连续不间断的高质量休息时间。睡眠期间脑垂体分泌生长激素最为活跃，对身高的影响不容小觑。
4.生长激素注射
在医生指导下定期皮下注射生长激素，在夜间熟睡状态下效果最佳。生长激素能够刺激骨骼线板细胞分裂加速骨骼增长速度从而达到长高目的。
5.维生素D补充
遵医嘱口服维生素D制剂或增加日晒时间以确保充足日照。维生素D有助于促进钙吸收利用，对骨骼健康有积极影响。
除了上述措施外，家长还应注意孩子的心理状态，避免因身高压力导致的心理问题。若孩子身高明显偏离正常范围且经过一段时间干预后无明显改善，应及时就医寻求专业帮助。
2024-01-10 22:28
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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盐酸奥布卡因滴眼液行表面麻醉进行白内障超声乳化手术可缓解患者术前心理紧张情绪，减轻疼痛不适，减少术后并发症的产生，有利于患者的术后康复。
