发病时间：不清楚
婴儿补锌、补钙食谱
补充说明：婴儿补锌、补钙食谱
a******W 2014-06-24 11:20
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
婴儿补锌、补钙可以适量食用猪肝、鸡蛋黄、芝麻酱、牛奶、虾皮等富含锌和钙的食物。但需要注意的是，这些食物虽然有助于促进生长发育，但并不能直接用于治疗疾病。若想确保宝宝的营养均衡，建议咨询专业医生或营养师的意见。
1.猪肝
猪肝是富含铁元素的食物，但同时也含有一定量的锌。因此，适量摄入猪肝有助于补充铁和锌。猪肝中的铁和锌可以促进红细胞的生成和维持免疫系统的正常功能。但是过量摄入可能导致铁和锌中毒。
2.鸡蛋黄
鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂，能够促进大脑发育，提高记忆力，同时也可以起到补锌的作用。适当的吃一些鸡蛋黄，有利于身体健康，还可以增强身体免疫力。但是如果长期大量食用可能会导致胆固醇升高。
3.芝麻酱
芝麻酱中含有的不饱和脂肪酸以及维生素E等营养物质，对于机体的新陈代谢具有一定的促进作用，还能够辅助补锌。适当食用芝麻酱可为人体提供能量并帮助维持心血管健康。然而过多摄入可能引起血脂异常。
4.牛奶
牛奶是一种常见的补钙食品，其中含有丰富的钙质及多种维生素，如维生素D等，有助于促进钙的吸收。合理饮用牛奶对骨骼生长有益，能预防骨质疏松症的发生。但是要注意不过量摄入，以免引起消化不良。
5.虾皮
虾皮属于海产品，也富含锌元素，所以平时适当的吃一些虾皮，可以起到补锌的效果。虾皮中还含有蛋白质、矿物质等多种营养成分，能够为身体补充所需要的营养物质。但是需要注意的是虾皮嘌呤含量较高，痛风患者应慎用。
上述提及的所有食物均需适量食用以确保安全有效的补锌补钙效果。建议定期监测婴儿的生长发育情况，如有必要可在医生指导下使用锌或钙补充剂。
2023-12-28 10:31
举报相关问题
医生回答(1)
陈家熙 主治医师 三甲
提问
小孩补锌，必须经检查确诊为缺锌后，才可服用锌制剂。小儿每日补锌量为0.6—1.5毫克/公斤体重。对缺铁性贫血和佝偻病患儿，在进行补铁、补钙治疗期间，如需补锌，则剂量不宜过大;含锌量补钙高的食物有蛋黄、瘦肉、鱼类、动物内脏及奶类。
2014-06-24 11:20
举报向医生提问
缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
健康问答
