发病时间：不清楚
老年人神经症饮食疗法
补充说明：老年人神经症饮食疗法
a******W 2014-06-22 15:56
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
老年人神经症的饮食疗法需注意均衡饮食，适量摄入燕麦、糙米、菠菜、核桃、鲑鱼等食物。但需明确，食物并不能直接治疗神经症，若症状持续或加重，应及时寻求专业医疗帮助。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。此外还可以起到降低血脂的作用。但不建议过多摄入，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。
2.糙米
糙米中含有丰富的维生素B群及矿物质，能有效预防神经系统疾病的发生。经常食用糙米有助于维持大脑功能正常运作，对缓解焦虑、抑郁等症状有一定的帮助作用。
3.菠菜
菠菜中含有的叶酸对于中枢神经系统的发育至关重要，缺乏叶酸会导致精神分裂症及其他认知障碍性疾病发生概率增加。补充适量叶酸可减少上述风险并促进心理健康状态稳定发展。
4.核桃
核桃含有丰富Omega-3脂肪酸，具有抗炎作用，能够减轻神经元损伤。Omega-3脂肪酸还参与调节情绪反应，有助于缓解因压力大导致的紧张不安感。
5.鲑鱼
鲑鱼是天然omega-3脂肪酸的重要来源之一，其有助于抑制炎症反应和氧化应激损伤，从而保护神经细胞免受损害。适当进食鲑鱼可增强机体抵抗力，并辅助提高记忆力和注意力水平。
神经症患者日常生活中需注意均衡饮食，避免过度节食或偏食。同时要保持良好的睡眠质量，规律作息时间，以利于身体恢复健康。
2024-03-03 15:12
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医生回答(1)
谢昌盛 主治医师 三甲
提问
您好，饮食都是其次，良好的心态在适度稳定的环境中一般能正常地生活、工作和学习，并能保持良好的精神状态。但在特殊的、突发的和变动较剧烈的环境中，这就会引起心身紊乱而导致神经官能症的发生。乐观的精神是对于任何疾病都有用的，尤其是对于神经官能症这类的精神疾病，因为乐观的人都精神好，身体健康。妥善安排、豁达开朗，必然会使身健体康、延年益寿。
2014-06-22 15:56
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神经症是以精神症状(如焦虑、紧张及强迫)或躯体症状(如各器官或系统的功能性障碍)为重要表现的一类轻性精神障碍，有时也可表现为行为个性方面的异常。患者有自知力，主动寻求医生诊治。
