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身材矮小，怎样合理调节增肥呢
补充说明：身材矮小，怎样合理调节增肥呢
a******W 2014-06-18 10:45
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
身材矮小可以通过饮食疗法、运动疗法、生长激素治疗、营养补充剂、中药调理等方法来合理调节增肥。
1.饮食疗法
调整饮食结构，增加高蛋白、高热量食物摄入，减少低营养密度食品。通过优化饮食来满足身高增长所需的营养需求，从而辅助改善矮小现象。
2.运动疗法
制定规律且适宜的运动计划，包括有氧运动和力量训练，建议每周至少进行五次。适当的运动有助于促进新陈代谢及骨骼发育，对于身高管理有益处。
3.生长激素治疗
在医生指导下使用生长激素替代治疗，在睡前皮下注射。此方法可模拟自然状态下人体分泌高峰，刺激骨骺软骨细胞分裂增殖，进而促进身高增长。
4.营养补充剂
根据需要选择合适的维生素、矿物质或其他营养素补充品，并按推荐剂量服用。这些补充剂可能对某些缺乏特定营养素的人群有益，但必须谨慎使用并遵循医师指导。
5.中药调理
在中医师指导下配方煎煮或购买现成的中成药丸服用，通常每日一至两次。传统中医药认为可通过平衡气血、滋养精微来助于身高增长，需个体化评估效果与风险。
面对身材矮小的问题，应避免盲目追求快速增重，以免影响身体健康。定期体检，监测生长曲线是必要的，如有特殊情况应及时就医咨询专业医生的意见。
2023-12-24 13:02
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医生回答(1)
黄海颜 主治医师 三甲
提问
蛋白质：
选择优良的蛋白,特别系动物性蛋白,因为动物性蛋白组成与人类蛋白组成最接近,利用率最高.例如鸡蛋,牛奶,肉类,海鲜等.如果植物性蛋白,必须氨基酸摄取量受到限制,必须多种组合先可以完成补充蛋白质的任务.
2014-06-18 10:45
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生长激素(GH)是人体促进生长的主要因素。影响身高的因素很多，在儿童、青少年时期，垂体GH分泌不足或缺乏，患者的生长都会出现明显障碍。其他原因还有营养不良、种族遗传、社会心理因素、多种躯体疾病包括内分泌与非内分泌性疾病等。如果身高低于同民族、同年龄的30%以下，或成人身高小于120cm，就是侏儒症(dwarfism)。
多发人群：青春期前儿童
典型症状： 抑郁 糖类皮质激素分泌过少 毛发色淡而呈棕色 无胡须 声调似小孩
临床检查： 抑郁 糖类皮质激素分泌过少 毛发色淡而呈棕色 无胡须 声调似小孩
治疗费用：市三甲医院约（1000—— 2000元）
